Teknoloji

Uykumuz Olsa Bile Neden Uyumamakta Diretiriz?

Hiç çok yorgun ve uykulu olduğunuz hâlde uzanmak yerine kendinizi gece geç saatlere kadar verimsiz faaliyetlerle geçirirken buldunuz mu?

25-04-2024 23:58

Bazen ÖZETİ| çok yorucu bir günün ardından yatağa girip uyku hayali kurabiliyoruz. Ancak iş gerçekten uyumaya geldiğinde, pek de hevesli olamıyoruz değil mi?

Aslında bu durumun da bir açıklaması var...

İlk önce bu davranışı tetikleyen nedenlere bakmakta fayda var.

</p><p>Yatma zamanımızı ertelemek, <strong>modern hayatın yoğun temposu ve sürekli artan sorumluluklar arasında</strong> kendimize ait değerli <a href="/mobil/etiket/kisisel" title="kişisel haberleri"><b>kişisel</b></a> zamanı <a href="/mobil/etiket/koruma" title="koruma haberleri"><b>koruma</b></a> çabamızın bir yansımasıdır diyebiliriz.</p><p>Genellikle gece saatlerinde, fiziksel <a href="/mobil/etiket/olarak" title="olarak haberleri"><b>olarak</b></a> yorgun olduğumuz hâlde zihinsel olarak kendimizi serbest bıraktığımız ve <strong>uykuyu bilinçli olarak ertelediğimiz </strong>bir durumdur.</p><p>Peki, bu <strong>davranışın ardında yatan sebepler nelerdir</strong> ve süreçte neler oluyor?</p><h2>Gece saatlerinde kendimizi özgür hissetme arzusuyla hareket ederiz.</h2><p> <iframe class="content-iframe__item" frameborder="0" src="https://giphy.com/embed/TfpAYUqELjzc8V6nVS" allowfullscreen></p><p>İş, okul veya aile <a href="/mobil/etiket/gibi" title="gibi haberleri"><b>gibi</b></a> sorumluluklar nedeniyle<strong> kendimize ayıracak <a href="/mobil/etiket/zaman" title="zaman haberleri"><b>zaman</b></a> bulamayınca bu ihtiyacı gidermek için</strong> gece saatlerini kullanırız. Ne yazık ki bu düzen, uzun vadede uyku düzenimizi ve sağlığımızı bozabilir.</p><p>Süreçte<strong> </strong>psikolojik tetikleyicileri de<strong> </strong>unutmamak lazım. Yüksek stres ve kaygı seviyeleri, bizi rahatlatmak adına <strong>geçici kaçışlar aramaya iter.</strong></p><p> <iframe class="content-iframe__item" frameborder="0" src="https://giphy.com/embed/JqJfzHB16w9Rweud8p" allowfullscreen></p><p>Araştırmalar; artan stres seviyelerinin, insanların yatmadan önce <strong>erteleyici davranışları sergileme olasılığını</strong> artırdığını gösteriyor.</p><p>Akıllı telefonlar, tabletler ve diğer dijital cihazlar gece geç saatlere kadar bizleri meşgul edebilir. Örneğin <strong>Instagram'da veya TikTok'ta gece boyunca süren kaydırma</strong> veya izleme döngüsüne kolayca kapılmamıza <a href="/mobil/etiket/neden" title="neden haberleri"><b>neden</b></a> olur.</p><h2>Peki yetersiz ve düşük kaliteli uykunun nelere sebep olduğunu biliyor musunuz?</h2><p> <iframe class="content-iframe__item" frameborder="0" src="https://giphy.com/embed/rvQa2oIcqhzsQ6X7lV" allowfullscreen></p><p>Araştırmalar, yetersiz ve düşük kaliteli uykunun; yaygın anksiyete, depresyon, düşük bağışıklık, öfke patlamaları gibi<strong> ruh hâli bozukluklarına yol açabileceğini </strong>ortaya koyuyor.</p><p>Bağışıklık ve ruh sağlığının ötesinde uyku yoksunluğu, üretkenliğinizi de etkiler. Verimliliği artırmak için <strong>uykuyu feda etmekten bahseden <a href="/mobil/etiket/instagram" title="Instagram haberleri"><b>Instagram</b></a> videolarına inanmamanızda fayda var</strong> çünkü kendileri <a href="/mobil/etiket/buyuk" title="büyük haberleri"><b>büyük</b></a> ölçüde yanılıyor.</p><p>Bu nedenle uyku sağlığımıza öncelik <a href="/mobil/etiket/vermek" title="vermek haberleri"><b>vermek</b></a> ve <strong>gece rutinlerimizi <a href="/mobil/etiket/yeniden" title="yeniden haberleri"><b>yeniden</b></a> düzenlemek,</strong> <a href="/mobil/etiket/genel" title="genel haberleri"><b>genel</b></a> esenliğimizi iyileştirebilir.</p><strong>Kaynaklar: Science ABC, Medium</strong><h2>İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:</h2><p> <hr><small><b>Editor :</b> Şerif SENCER</small> </div> </div> <div id="ad_6004" data-ad="10045" class="ad"><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-7852200963409768" data-ad-slot="5568199795" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> <div class="tags"> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Uykumuz" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Uykumuz">Uykumuz</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Olsa" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Olsa">Olsa</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Bile" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Bile">Bile</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Neden" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Neden">Neden</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Uyumamakta" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Uyumamakta">Uyumamakta</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Diretiriz" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Diretiriz">Diretiriz</a></span> <span><i class="fas fa-tags"></i> <a title="Webtekno" href="https://www.idrak34.com/mobil/etiket/Webtekno">Webtekno</a></span> </div> <div class="share_count"> <i class="far fa-eye"></i> <span class="number">198</span> <span class="text">OKUNMA</span> </div> </article> </div> <a name="comment"></a> <div id="comment_container" class="block mb-3"> <div class="block-title b-yesil"><i class="far fa-comments"></i> <span>SİZİN</span> DÜŞÜNCELERİNİZ?</div> <ul class="nav nav-pills justify-content-end" id="topnews-tab" role="tablist"> <li class="nav-item" role="presentation"> <a class="nav-link show active" id="pills-website-tab" data-bs-toggle="tab" href="#website" role="tab" aria-controls="website" aria-selected="true"><i class="fas fa-globe"></i> Website Yorumları</a> </li> <li class="nav-item" role="presentation"> <a class="nav-link " id="pills-facebook-tab" data-bs-toggle="tab" href="#facebook" role="tab" aria-controls="facebook" aria-selected="false"><i class="fab fa-facebook"></i> Facebook</a> </li> <li class="nav-item" role="presentation"> <a class="nav-link " id="pills-disqus-tab" data-bs-toggle="tab" href="#disqus" role="tab" aria-controls="disqus" aria-selected="false"><i class="far fa-comments"></i> Disqus</a> </li> </ul> <div class="tab-content" id="pills-tabContent"> <div class="tab-pane fade show active" id="website" role="tabpanel" aria-labelledby="pills-website-tab"> <div class="post_comments"> <form id="commentForm" role="form" action="/mobil/haber/uykumuz-olsa-bile-neden-uyumamakta-diretiriz-306559.html#comment" method="post"> <input type="hidden" value="0" name="commentid" id="commentid" /> <input type="hidden" value="1" name="action" /> <div class="row"> <div class="form_item col-6"> <div class="input-group mb-3"> <input required type="text" class="form-control" id="name" placeholder="Adınız" name="name" value=""> </div> </div> <div class="form_item col-6"> <div class="input-group mb-2"> <input required type="email" class="form-control" id="email" placeholder="E-Posta Adresiniz" name="email" value=""> </div> </div> <div class="form_item col-12"> <div class="input-group mb-2"> <textarea name="comment" id="comment" class="form-control" placeholder="Düşünceleriniz..." cols="3" rows="3"></textarea> </div> </div> <div class="form_item col-6"> <script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script> <script> function submitForm() { document.getElementById('commentForm').submit(); } </script> </div> <div class="form_item col-6 text-end"><input data-sitekey="6LfPeywiAAAAABQNa78vu9nbUijwTqiwMzksG_v0" data-callback="submitForm" type="button" value="GÖNDER" class="btn btn-sm btn-success g-recaptcha" id="send_comment"></div> </div> </form> <div class="comments"> </div> </div> </div> <div class="tab-pane fade " id="facebook" role="tabpanel" aria-labelledby="pills-facebook-tab"> <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/tr_TR/all.js#xfbml=1&appId=idrak_34"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> <fb:comments href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/uykumuz-olsa-bile-neden-uyumamakta-diretiriz-306559.html" width="100%" num_posts="100"></fb:comments> </div> <div class="tab-pane fade " id="disqus" role="tabpanel" aria-labelledby="pills-disqus-tab"> <div id="disqus_thread"></div> <script> (function() { // DON'T EDIT BELOW THIS LINE var d = document, s = d.createElement('script'); s.src = '//idrak34.disqus.com/embed.js'; s.setAttribute('data-timestamp', +new Date()); (d.head || d.body).appendChild(s); })(); </script> </div> </div> </div> <script> function comment_module(){ $(".comment_action a.replay").click(function () { $("#replay_form").remove() var commentid = $(this).data("comment"); var commentname = $(this).data("comment-name"); console.log(commentid) ; console.log(commentname) ; var replay_form_template = ''+ '<form role="form" id="replay_form" action="/mobil/haber/uykumuz-olsa-bile-neden-uyumamakta-diretiriz-306559.html#comment" method="post">'+ ' <input type="hidden" value="'+commentid+'" name="commentid" />'+ ' <input type="hidden" value="1" name="action" />'+ ' <div class="row">'+ ' <div class="form_item col-6">'+ ' <div class="input-group mb-2">'+ ' <input required type="text" class="form-control" id="name" placeholder="Adınız" name="name" value="">'+ ' </div>'+ ' </div>'+ ' <div class="form_item col-6">'+ ' <div class="input-group mb-2">'+ ' <input required type="email" class="form-control" id="email" placeholder="E-Posta Adresiniz" name="email" value="">'+ ' </div>'+ ' </div>'+ ' <div class="form_item col-12">'+ ' <div class="input-group mb-2">'+ ' <textarea required onkeyup="countChar(this)" name="comment" id="comment" class="form-control" placeholder="@'+commentname+' Kullanıcısına Cevabınız" cols="3" rows="3"></textarea>'+ ' </div>'+ ' </div>'+ ' <div class="form_item col-6"> <div class="g-recaptcha" id="captcha_container" data-sitekey="6LfPeywiAAAAABQNa78vu9nbUijwTqiwMzksG_v0"></div> </div>'+ ' <div class="form_item col-6 text-end"><input type="submit" value="GÖNDER" class="btn btn-sm btn-success" id="send_comment"></div>'+ ' </div>'+ '</form>'; $(this).closest(".comment_action").after(replay_form_template) grecaptcha.render('captcha_container', { 'sitekey': '6LfPeywiAAAAABQNa78vu9nbUijwTqiwMzksG_v0' }); }) $(".comment_action .report").click(function () { var commentid = $(this).data("comment"); var commentid = $(this).data("comment"); var request = $.ajax({ url: "https://www.idrak34.com/theme/clean/comment_report.php", method: "POST", data: { commentid : commentid }, dataType: "HTML" }); request.done(function( response ) { console.log(response) }) request.fail(function( jqXHR, textStatus ) { }); }) } window.onload = function() { comment_module() }; function onSubmit(token) { document.getElementById("commentForm").submit(); } </script><div id="block_tg" class="block mb-3"> <div class="block-title bg-kirmizi b-kirmizi beyaz"><b>TÜRKİYE GÜNDEMİ</b></div> <div class="block-body"> <div class="home_news_container"> <div class="row row-cols-2 g-2"> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48000';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.eshahaber.com.tr/haber/cumhurbaskani-erdogan-ersin-tatar-ile-gorustu-193573.html" title="Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ersin Tatar ile görüştü"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48000" class="card-img-top" alt="Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ersin Tatar ile görüştü"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48000';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.eshahaber.com.tr/haber/cumhurbaskani-erdogan-ersin-tatar-ile-gorustu-193573.html" title="Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ersin Tatar ile görüştü">Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ersin Tatar ile görüştü</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.eshahaber.com.tr</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47986';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.hisartv.com.tr/haber/-7028.html" title="Prof. Dr. Şahiner: “Safra kesesi taşı hastalığında belirgin bir artış var”"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=47986" class="card-img-top" alt="Prof. Dr. Şahiner: “Safra kesesi taşı hastalığında belirgin bir artış var”"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47986';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.hisartv.com.tr/haber/-7028.html" title="Prof. Dr. Şahiner: “Safra kesesi taşı hastalığında belirgin bir artış var”">Prof. Dr. Şahiner: “Safra kesesi taşı hastalığında belirgin bir artış var”</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.hisartv.com.tr</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47984';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.zeybekhaber.com/haber/-111397.html" title="BELEDİYE EKİPLERİ ONLAR İÇİN YAĞMUR ÇAMUR DİNLEMEDİ"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=47984" class="card-img-top" alt="BELEDİYE EKİPLERİ ONLAR İÇİN YAĞMUR ÇAMUR DİNLEMEDİ"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47984';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.zeybekhaber.com/haber/-111397.html" title="BELEDİYE EKİPLERİ ONLAR İÇİN YAĞMUR ÇAMUR DİNLEMEDİ">BELEDİYE EKİPLERİ ONLAR İÇİN YAĞMUR ÇAMUR DİNLEMEDİ</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.zeybekhaber.com</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47981';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.duyantalya.com.tr/haber/-84185.html" title="“7 Kocalı Hürmüz” Kepez’in Huzurevi sakinleri için sahnelendi"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=47981" class="card-img-top" alt="“7 Kocalı Hürmüz” Kepez’in Huzurevi sakinleri için sahnelendi"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=47981';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.duyantalya.com.tr/haber/-84185.html" title="“7 Kocalı Hürmüz” Kepez’in Huzurevi sakinleri için sahnelendi">“7 Kocalı Hürmüz” Kepez’in Huzurevi sakinleri için sahnelendi</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.duyantalya.com.tr</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48016';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.turkhaber.com/haber/-1061797.html" title="Bursa’da kaybolan 20 yaşındaki genç her yerde aranıyor"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48016" class="card-img-top" alt="Bursa’da kaybolan 20 yaşındaki genç her yerde aranıyor"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48016';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.turkhaber.com/haber/-1061797.html" title="Bursa’da kaybolan 20 yaşındaki genç her yerde aranıyor">Bursa’da kaybolan 20 yaşındaki genç her yerde aranıyor</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.turkhaber.com</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48001';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.dikgazete.com/haber/-925888.html" title="Gürcistan&&#035039;daki AB yanlısı gösteriler 28 gündür devam ediyor"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48001" class="card-img-top" alt="Gürcistan&&#035039;daki AB yanlısı gösteriler 28 gündür devam ediyor"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48001';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.dikgazete.com/haber/-925888.html" title="Gürcistan&&#035039;daki AB yanlısı gösteriler 28 gündür devam ediyor">Gürcistan'daki AB yanlısı gösteriler 28 gündür devam ediyor</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.dikgazete.com</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48007';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.gazikent27.com/haber/-103081.html" title="Sosyal medya hesabından paylaştı: Kerem Aktürkoğlu nişanlandı"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48007" class="card-img-top" alt="Sosyal medya hesabından paylaştı: Kerem Aktürkoğlu nişanlandı"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48007';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.gazikent27.com/haber/-103081.html" title="Sosyal medya hesabından paylaştı: Kerem Aktürkoğlu nişanlandı">Sosyal medya hesabından paylaştı: Kerem Aktürkoğlu nişanlandı</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.gazikent27.com</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48018';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.kenthaber27.com/haber/-900255.html" title="Uşak’ta oğlu tarafından darp edilen baba hayatını kaybetti"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48018" class="card-img-top" alt="Uşak’ta oğlu tarafından darp edilen baba hayatını kaybetti"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48018';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.kenthaber27.com/haber/-900255.html" title="Uşak’ta oğlu tarafından darp edilen baba hayatını kaybetti">Uşak’ta oğlu tarafından darp edilen baba hayatını kaybetti</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.kenthaber27.com</small></div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48017';" class="news_img" target="_blank" href="https://www.marmarisyenisayfa.com/haber/-386953.html" title="Kerem Aktürkoğlu Kocaeli’de söz yüzüğü taktı"> <img width="230" height="130" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://api.haberpanelim.com/haber_resim/?ID=48017" class="card-img-top" alt="Kerem Aktürkoğlu Kocaeli’de söz yüzüğü taktı"> </a> <div class="card-body"> <a onclick="this.href='https://api.haberpanelim.com/haber_click/?ID=48017';" target="_blank" class="card-title" href="https://www.marmarisyenisayfa.com/haber/-386953.html" title="Kerem Aktürkoğlu Kocaeli’de söz yüzüğü taktı">Kerem Aktürkoğlu Kocaeli’de söz yüzüğü taktı</a> </div> <div class="pb-3"><small>www.marmarisyenisayfa.com</small></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div><div id="block_103" class="block mb-3"><div class="block-title b-turquaz"><i class="far fa-grin-wink"></i> <b>BUNLAR DA</b> İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR</div> <div class="block-body"><div class="home_news_container"> <div class=" row row-cols-2 g-2"> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/otv-muafiyetli-araclarda-yerli-uretim-sarti-geldi-371409.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/otv-muafiyetli-araclarda-yerli-uretim-sarti-geldi.webp" class="card-img-top" alt="ÖTV Muafiyetli Araçlarda Yerli Üretim Şartı Geldi"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/otv-muafiyetli-araclarda-yerli-uretim-sarti-geldi-371409.html">ÖTV Muafiyetli Araçlarda Yerli Üretim Şartı Geldi</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/iphone-16-almak-icin-turkiye-de-kac-gun-calismak-gerekiyor-371408.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/iphone-16-almak-icin-turkiye-de-kac-gun-calismak-gerekiyor.webp" class="card-img-top" alt="iPhone 16 Almak İçin Türkiye'de Kaç Gün Çalışmak Gerekiyor?"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/iphone-16-almak-icin-turkiye-de-kac-gun-calismak-gerekiyor-371408.html">iPhone 16 Almak İçin Türkiye'de Kaç Gün Çalışmak Gerekiyor?</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/yeni-asgari-ucret-ile-alinabilecek-en-iyi-akilli-telefonlar-371406.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/yeni-asgari-ucret-ile-alinabilecek-en-iyi-akilli-telefonlar.webp" class="card-img-top" alt="Yeni Asgari Ücret ile Alınabilecek En İyi Akıllı Telefonlar"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/yeni-asgari-ucret-ile-alinabilecek-en-iyi-akilli-telefonlar-371406.html">Yeni Asgari Ücret ile Alınabilecek En İyi Akıllı Telefonlar</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/yapay-zek-rekabeti-kizisacak-elon-musk-in-yeni-yapay-zek-uygulamasi-grok-tanitildi-371403.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/yapay-zek-rekabeti-kizisacak-elon-musk-in-yeni-yapay-zek-uygulamasi-grok-tanitildi.webp" class="card-img-top" alt="Yapay Zekâ Rekabeti Kızışacak: Elon Musk’ın Yeni Yapay Zekâ Uygulaması Grok Tanıtıldı"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/yapay-zek-rekabeti-kizisacak-elon-musk-in-yeni-yapay-zek-uygulamasi-grok-tanitildi-371403.html">Yapay Zekâ Rekabeti Kızışacak: Elon Musk’ın Yeni Yapay Zekâ Uygulaması Grok Tanıtıldı</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/asus-tan-dunyanin-en-hafif-dizustu-bilgisayari-geliyor-371402.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/asus-tan-dunyanin-en-hafif-dizustu-bilgisayari-geliyor.webp" class="card-img-top" alt="Asus'tan Dünyanın En Hafif Dizüstü Bilgisayarı Geliyor"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/asus-tan-dunyanin-en-hafif-dizustu-bilgisayari-geliyor-371402.html">Asus'tan Dünyanın En Hafif Dizüstü Bilgisayarı Geliyor</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/google-chrome-a-glic-yapay-zek-asistani-entegrasyonu-getirecegini-duyurdu-371395.html"> <img onerror="defImage(this)" loading="lazy" width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/google-chrome-a-glic-yapay-zek-asistani-entegrasyonu-getirecegini-duyurdu.webp" class="card-img-top" alt="Google, Chrome’a "Glic" Yapay Zekâ Asistanı Entegrasyonu Getireceğini Duyurdu"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/google-chrome-a-glic-yapay-zek-asistani-entegrasyonu-getirecegini-duyurdu-371395.html">Google, Chrome’a "Glic" Yapay Zekâ Asistanı Entegrasyonu Getireceğini Duyurdu</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div></div><div id="block_104" class="block mb-3"><div class="block-title "><i class=""></i> <b>ÇOK OKUNAN</b> HABERLER</div> <div class="block-body"> <div class="home_news_container"> <div class=" row row-cols-2 g-2"> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/google-akil-yurutebilen-yeni-yapay-zek-modelini-tanitti-openai-o1-e-rakip-oldu-369793.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/google-akil-yurutebilen-yeni-yapay-zek-modelini-tanitti-openai-o1-e-rakip-oldu.webp" class="card-img-top" alt="Google, Akıl Yürütebilen Yeni Yapay Zekâ Modelini Tanıttı: OpenAI o1’e Rakip Oldu"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/google-akil-yurutebilen-yeni-yapay-zek-modelini-tanitti-openai-o1-e-rakip-oldu-369793.html">Google, Akıl Yürütebilen Yeni Yapay Zekâ Modelini Tanıttı: OpenAI o1’e Rakip Oldu</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/meta-ray-ban-akilli-gozluklere-ekran-eklemeyi-planliyor-370872.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/meta-ray-ban-akilli-gozluklere-ekran-eklemeyi-planliyor.webp" class="card-img-top" alt="Meta Ray-Ban Akıllı Gözlüklere Ekran Eklemeyi Planlıyor"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/meta-ray-ban-akilli-gozluklere-ekran-eklemeyi-planliyor-370872.html">Meta Ray-Ban Akıllı Gözlüklere Ekran Eklemeyi Planlıyor</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/facebook-moderatorleri-sirkete-dava-acti-iste-nedeni-371211.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/facebook-moderatorleri-sirkete-dava-acti-iste-nedeni.webp" class="card-img-top" alt="Facebook Moderatörleri, Şirkete Dava Açtı: İşte Nedeni"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/facebook-moderatorleri-sirkete-dava-acti-iste-nedeni-371211.html">Facebook Moderatörleri, Şirkete Dava Açtı: İşte Nedeni</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/abdulkerim-bardakci-dalya-dedi-370478.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/abdulkerim-bardakci-dalya-dedi.webp" class="card-img-top" alt="Abdülkerim Bardakcı 'dalya' dedi"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/abdulkerim-bardakci-dalya-dedi-370478.html">Abdülkerim Bardakcı 'dalya' dedi</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/meta-ile-casus-yazilim-sirketi-davasinda-sona-gelindi-371030.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/meta-ile-casus-yazilim-sirketi-davasinda-sona-gelindi.webp" class="card-img-top" alt="Meta ile Casus Yazılım Şirketi Davasında Sona Gelindi"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/meta-ile-casus-yazilim-sirketi-davasinda-sona-gelindi-371030.html">Meta ile Casus Yazılım Şirketi Davasında Sona Gelindi</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/chatgpt-nin-macos-uygulamasi-artik-daha-islevsel-370183.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/chatgpt-nin-macos-uygulamasi-artik-daha-islevsel.webp" class="card-img-top" alt="ChatGPT'nin macOS Uygulaması, Artık Daha İşlevsel"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/chatgpt-nin-macos-uygulamasi-artik-daha-islevsel-370183.html">ChatGPT'nin macOS Uygulaması, Artık Daha İşlevsel</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/openai-o3-ve-o3-mini-modellerini-duyurdu-370069.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/openai-o3-ve-o3-mini-modellerini-duyurdu.webp" class="card-img-top" alt="OpenAI, O3 ve O3-Mini Modellerini Duyurdu"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/openai-o3-ve-o3-mini-modellerini-duyurdu-370069.html">OpenAI, O3 ve O3-Mini Modellerini Duyurdu</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/kutahya-da-iki-otomobil-carpisti-kari-koca-oldu-2-kisi-yaralandi-371213.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/kutahya-da-iki-otomobil-carpisti-kari-koca-oldu-2-kisi-yaralandi.webp" class="card-img-top" alt="Kütahya'da iki otomobil çarpıştı! Karı koca öldü, 2 kişi yaralandı"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/kutahya-da-iki-otomobil-carpisti-kari-koca-oldu-2-kisi-yaralandi-371213.html">Kütahya'da iki otomobil çarpıştı! Karı koca öldü, 2 kişi yaralandı</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/turkiye-den-yeni-petrol-hamlesi-bir-ilimizde-daha-sondaj-heyecani-370887.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/turkiye-den-yeni-petrol-hamlesi-bir-ilimizde-daha-sondaj-heyecani.webp" class="card-img-top" alt="Türkiye'den yeni petrol hamlesi: Bir ilimizde daha sondaj heyecanı"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/turkiye-den-yeni-petrol-hamlesi-bir-ilimizde-daha-sondaj-heyecani-370887.html">Türkiye'den yeni petrol hamlesi: Bir ilimizde daha sondaj heyecanı</a> </div> </div> </div> <div class="col"> <div class="card h-100"> <a class="news_img" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/cocuklarda-dehb-okuldaki-basarisizligin-nedeni-olabilir-370892.html"> <img width="100%" height="95" onerror="defImage(this)" loading="lazy" src="https://www.idrak34.com/files/uploads/news/default/cocuklarda-dehb-okuldaki-basarisizligin-nedeni-olabilir.webp" class="card-img-top" alt="Çocuklarda DEHB: Okuldaki başarısızlığın nedeni olabilir"> </a> <div class="card-body"> <a class="card-title" href="https://www.idrak34.com/mobil/haber/cocuklarda-dehb-okuldaki-basarisizligin-nedeni-olabilir-370892.html">Çocuklarda DEHB: Okuldaki başarısızlığın nedeni olabilir</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div></div><div id="block_145" class="block mb-3"> <div class="block-body"><div id="ad_6004" data-ad="10045" class="ad"><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-7852200963409768" data-ad-slot="5568199795" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div></div> </main> <footer> <div id="block_80" class="block "> <div class="block-body"><footer> <div class="footer"> <div class="container-fluid"> <div class="row"> <div class="col"> <div class="title">idrak34.com</div> <ul> <li><a href="https://www.idrak34.com/mobil/yazarlar/"><i class="fas fa-user-edit fa-fw"></i> YAZARLAR</a></li> <li><a href="https://www.idrak34.com/mobil/haberler/"><i class="far fa-clock fa-fw"></i> SON DAKİKA</a></li> <li><a href="https://www.idrak34.com/mobil/anketler/"><i class="fas fa-check-double fa-fw"></i> ANKETLER</a></li> <li><a title="Şehir Rehberi" href="https://www.idrak34.com/mobil/guide/"><i class="fas fa-map-marker fa-fw"></i> ŞEHİR REHBERİ</a></li> <li><a href="https://www.idrak34.com/mobil/html/sss-faq.html"><i class="far fa-file-alt fa-fw"></i> SIKÇA SORULAN SORULAR</a></li> <li><a href="https://www.idrak34.com/mobil/html/hakkimizda.html"><i class="far fa-file-alt fa-fw"></i> HAKKIMIZDA</a></li> </ul> </div> <div class="col"> <div class="title">YASAL</div> <ul> <li><a href="/mobil/bilgi/iletisim.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> İletişim</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/kunye.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Künye</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/yayin-ilkeleri.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Yayın İlkeleri</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/kurallar.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Kurallar</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/gizlilik.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Gizlilik</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/kullanici-sozlesmesi.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Kullanıcı Sözleşmesi</a></li> <li><a href="/mobil/bilgi/veri-politikasi.html"><i class="fas fa-angle-right"></i> Veri Politikası</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </footer> <div id="cookie-box" class="alert alert-warning"> <div class="cookie-box"> <p>Sitemizde, kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır.</p> <div class="d-flex justify-content-between mt-1 align-items-center"> <a href="/bilgi/gizlilik.html"><small>Gizlilik Politikası</small></a> <button onclick="cookieDismiss();" role="button" class="btn btn-sm btn-success">Tamam</button> </div> </div> </div> <script> function cookieDismiss() { const d = new Date(); d.setTime(d.getTime() + (30*24*60*60*1000)); let expires = "expires="+ d.toUTCString(); document.cookie = "cokies=disabled;" + expires + ";path=/"; var element = document.getElementById("cookie-box"); element.classList.add("d-none"); } </script> <style> #cookie-box { position: fixed; left: 5%; right: 5%; bottom: 30px; background: #fff; max-width: 90%; padding: 1.5rem; z-index: 9999; border-radius: 0.5rem; box-shadow: 0 4px 8px 0 rgb(0 0 0 / 12%), 0 2px 4px 0 rgb(0 0 0 / 8%); } </style> </div></div> <div class="footer_text">Copyright © 2022 idrak34.com - <a href="https://www.haberpanelim.com" title="Haber Sitesi Yazılımı - HaberPanelim.com">Haber Sitesi Yazılımı - 8.7.0</a> </div> </footer> <script src="https://code.responsivevoice.org/responsivevoice.js?key=1GYuoZTy"></script>