Her ÖZETİ| gece yatağa girdiğimizde, çoğumuz saatlerce kesintisiz bir uyku deneyimi yaşarız. Ancak bu sakinlik anlarında eğer tıbbi bir sorun yoksa veya gece yatmadan önce çok sıvı tüketip aşırı sıkışmamışsak tuvalete kalkmayız bile. Tabii sabah uyanınca bir anda tuvalete koşma ihtiyacı buna dahil değil.
Gündüzleri birkaç saat bile tuvalet ihtiyacını ertelemek zorken, gece boyunca neden bu ihtiyacı hissetmediğimizin bilimsel bir açıklaması var. Canımız böbreklerimizin, vücudumuz ile olan yıldızlar altındaki ilişkisine bakalım.
Gece uyurken, vücudumuz kusursuz bir şekilde işlemeye devam ediyor.
Uykudayken, vücudumuzun birçok fonksiyonu yavaşlıyor. Bunlardan biri de böbreklerimizin, daha az idrar üretmesi oluyor. Beynimizin hipotalamus tarafından kontrol edilen böbrek fonksiyonları, vücudumuzun antidiüretik hormon olarak bilinen ADH (Anti-diüretik hormon) seviyesini artırıyor.
Uykudayken devre dışı kalması için komut alan ADH ise böbreklerin daha az sıvı filtrelemesine ve dolayısıyla daha az idrar üretmesine neden oluyor. Bu süreç, gece boyunca tuvalet ihtiyacımızı azaltıyor.
Uyanıkken neden daha sık tuvalet ihtiyacı hissederiz?