Tiroit ÖZETİ| problemleri, yaygın görülen bir rahatsızlık olsa da çoğu kişi tiroidin düzgün çalışmadığını işaret eden uyarıları fark etmediği için tiroit hastalığına yakalanabiliyor. Tiroit bezi, her ne kadar küçük bir organ olsa da, tüm vücudun işleyişini etkileyecek güce sahiptir. Tiroit bezi doğru çalışmadığı takdirde, sadece enerji seviyelerini değil aynı zamanda kalp atış hızını, kilo dengesini, ruh halini, cilt sağlığını ve daha pek çok hayati fonksiyonu doğrudan etkiler.
Tiroit Bezi Nasıl Çalışır?
Tiroit bezi, metabolizma hızını düzenlerken, büyümeyi destekler ve vücuttaki hayati işlevlerin düzgün çalışmasında rol oynayan önemli hormonları üretir. Eğer tiroit bezi düzgün çalışmıyorsa çeşitli sağlık sorunları meydana gelir. Özellikle hipotiroidizm (az çalışan tiroit) gibi durumlar, vücudun doğal işleyişini yavaşlatarak, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kadınlar Erkeklere Oranla Daha Fazla Tiroit Sorunu Yaşıyor
Dünya genelinde kadınlar, tiroit rahatsızlıklarına erkeklere kıyasla daha yatkındır. Bunun başlıca sebepleri arasında hormonal değişiklikler gelir. Özellikle hamilelik, lohusa dönemi ve menopoz sonrası meydana gelen hormonal değişimler tiroit bezi üzerindeki baskıyı artırabilir.
Hipotiroidizm Belirtileri: Tiroidinizin Düzgün Çalışmadığını İşaret Eden 10 Uyarı
Hipotiroidizm yani az çalışan tiroit, genellikle yavaş gelişen bir durumdur. Başlangıç evresinde hemen fark edilemeyebilir. Ancak aşağıdaki tiroidin düzgün çalışmadığını işaret eden 10 uyarıdan bir ya da birkaçını yaşamanız, bu hastalığın habercisi olabilir:
Sürekli üşümeKuru cilt ve saç dökülmesi
Açıklanamayan yorgunluk
Hafıza sorunları
Kilo alımı
Kabızlık ve sindirim sorunları
Depresyon ve anksiyete
Kas ağrıları ve kramplar
Düzensiz adet döngüsü
El ve parmaklarda karıncalanma veya uyuşma
Tiroit Bezinin Az Çalışmasının Nedenleri Nelerdir?
Tiroidin düzgün çalışmadığını işaret eden 10 uyarıyı öğrendik. Peki, tiroit bezinin az çalışmasının nedenleri nelerdir, hiç merak ettiniz mi? İşte tiroit bezinin az çalışmasına yol açan bazı yaygın nedenler:
Otoimmün bozukluklarYüksek civa seviyesiKronik stresYanlış diyet uygulamalarıTiroidin Düzgün Çalışması İçin Ne Yapılabilir?
Tiroidin düzgün çalışmadığını işaret eden 10 uyarıdan herhangi birini fark ettiyseniz ve bir doktor kontrolünde size tiroit hastalığı teşhisi konulduysa, tiroit sağlığınızı korumak için aşağıdaki adımları deneyebilirsiniz:
Sağlıklı Beslenme: Keten tohumu yağı, fıstık ve alkol gibi tiroidi olumsuz etkileyebilecek gıdalardan kaçının. Bunun yerine, sebze, meyve, kuruyemiş ve düşük civa içerikli balıklar tüketin.Serbest Öğünler: Tiroit sağlığınızı desteklemek için haftada bir serbest öğün ekleyerek metabolizmanızın verimli çalışmasını sağlayın.
Stres Yönetimi: Yoga ve meditasyon gibi stres yönetim tekniklerini hayatınıza dahil edin.
Rutin Kontroller: Tiroit sağlığınızı düzenli olarak takip ettirin ve herhangi bir semptom gördüğünüzde tıbbi destek alın.
Tiroidin düzgün çalışmadığını işaret eden 10 uyarı ile tiroit sorunlarınızı erken fark etmek, etkili tedavi ve yönetim için kritik önem taşır. Eğer yukarıdaki 10 belirtiden bir ya da birkaçını yaşıyor veya tiroid sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, mutlaka bir uzmana danışarak gerekli testleri yaptırmak sağlığınızı korumanın en iyi yoludur.
İlginizi çekebilir;
Siz de olabilirsiniz: Türkiye’de her 6 kişiden 1’i migren hastası
Kulak çınlaması ve baş dönmesi: Anemi belirtisi olabilir!
7 saniyelik hafıza: Enfeksiyonların beyin sağlığı üzerindeki etkileri
Editor : Şerif SENCER
