Bireylerde ÖZETİ| yaş artıkça hücrelerde deformasyonlar başlar ve yaşlanma hızı çoğalır. Bu konu hakkında araştırma yapan uzmanlar yaşlanmayı durdurmanın en etkili yolunun antioksidan bakımından zengin besinlerden geçtiğini vurguluyor. Hücre yapısını yenileyen yüksek antioksidanlı besinler tüketerek gençleşebilirsiniz. İşte yaşlanmayı durdurup 10 yaş gençleştiren besinler...
YAŞLANMAYI ÖNLEYEN YİYECEKLER
Cildin daha bakımlı, sağlıklı ve canlı olmasını sağlayan bu yiyecekler için sihirli kelimesi kullanılabilir. Etkileri sebebiyle daha genç görünmenizi sağlayacak bu besinler arasında somon balığı, limon kabuğu, havuç ve daha niceleri bulunuyor.
SOMON BALIĞI
Somon balığının içinde yüksek oranda E vitamini bulunmaktadır. Özellikle cilt bariyeri görevi gören somon balığı, Norveçli kadınların güzellik sırrı olarak bilinmektedir. Somon balığı hücrelerin deformasyona uğramaması için set görevi görür.
LİMON KABUĞU
Limon kabuğunda bulunan C vitamini cildin pigmentsel hücrelerini onarmaktadır. pH dengesini sağlayan limon kabuğu özellikle yağlı ciltler için oldukça yararlıdır.
HAVUÇ
Havuç içerik bakımından yüksek oranda A vitamini barındırır. A vitamini sadece cilde değil göz sağlığına da oldukça faydalıdır. Cildini akne ve lekelere karşı savaşmasına yardım eder.
AVOKADO VE ISPANAK
Demir ve E vitamini bakımından oldukça zengin olan bu iki yeşil besin kırışıklık ve yaşlanma karşıtı olarak da bilinmektedir. Aynı zamanda ciltteki nem oranını kuvvetlendirir.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çayda bulunan yüksek antioksidan yaşlanmayı geciktirir ve cildin yenilenmesini sağlar. Yeşil çay vücuttaki serbest radikalleri iyileştirerek ciltteki yaşlanma etkisini azaltır.
BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata kan akışını düzenlerken kalp ve damar sağlığına yararlı olur. Bitter çikolata için yapılan araştırmalarda yiyeceğin flavonoidler bakımından zengin olduğunu ortaya çıkarmıştır. Aynı zamanda bitter çikolata yaşlanmayı geciktirerek genç bir görünüme sahip olmanızı sağlar.
Editor : Şerif SENCER
