Vücuda ÖZETİ| alınan sağlıksız, sindirimi ve emilimi zor gıdalar böbrekler tarafından süzülemediğinde bulunduğu yere yapışıp kalabiliyor. Bu da bir dizi böbrek rahatsızlığına yol açıyor. Uzmanlar, dengeli ve sağlıklı beslenmenin böbrek taşı oluşumunu engellediğini savundu. İşte, böbrek taşı olanlar ne yememeli bu yazımızda…
OKSALAT İÇEREN YEMEKLER
Ispanak
Pancar
Kakao
Çikolata
Fındık
Badem
Kara lahana
HAYVANSAL PROTEİN İÇEREK GIDALAR
Kırmızı et
Tavuk
Balık
Yumurta
Süt ürünleri
AÅžIRI TUZ
Hazır atıştırmalıklar
Konserve yiyecekler
Fast food ürünleri
Tuzlu krakerler
ÅžEKERLÄ° MEÅžRUBATLAR
Kola
Gazlı içecekler
Şekerli meyve suları
AŞIRI KALSİYUM İÇEREN BESİNLER
Süt
Peynir
YoÄŸurt
YETERSİZ KALSİYUM İÇEREN BESİNLER
Kalsiyum takviyeleri olmaksızın düşük yağlı süt ürünleri
AÅžIRI C VÄ°TAMÄ°NÄ°
C vitamini takviyeleri
Turunçgiller (aşırı tüketildiğinde)
NOT: Unutmayın ki herkesin metabolizması farklıdır ve böbrek taşı riskini etkileyebilecek faktörler kişiseldir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve doktor veya beslenme uzmanı ile danışmak her zaman önemlidir.
Editor : Åžerif SENCER
