Günümüzde ÖZETİ| uykusuzluk, ve çeşitli uyku sorunları çok önemli bir sorun haline geldi. Özellikle gençler arasında yaygın olan bu sorunu tetikleyen birçok sorun var, bunlar; bilgisayar, telefon gibi elektronik cihazlarda çok vakit geçirmek, düzenli bir şekilde uyuyamamak ve tabii ki yeterince uyuyamamak olarak örneklendirilebilir.
Bazen de hiçbir sorun yok iken aniden uykunuzun kaçması da oldukça normal karşılanabilir. Genelde günlük hayatında kaygı, stres gibi unsurları bulunduran insanlar gece yastığa kafalarını koydukları an düşünmeye başlar ve haliyle uykuları kaçabilir.
Tabii ki bu sorunu ortadan kaldırmak için bilimin bize sunduğu birçok etkili yöntem var. Bu yazımızda uykusuzluk sorunu üzerinde durup bilimsel olarak bunu nasıl engelleyebileceğimiz hakkında konuşacağız.
Günlük hayatımızı mahveden uykusuzluk sorunu nedir?