Güçlü ÖZETÄ°| bir antioksidan kaynağı olan vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Özellikle kanser hücrelerinin vücutta yayılmasına engel olan domates suyu, vücudu farklı kanserlerden koruduÄŸu bilinmektedir. Ãœlkemizin neredeyse her bölgesinde yetiÅŸen domates, kolaylıkla temin edilerek saÄŸlıkla tüketilebilir. Domates, rengi ve kokusuyla en çok sevilen bunun yanında da en saÄŸlıklı besinler arasında yer alır. Domates zeytinyağı ile karıştırıp yendiÄŸinde güneÅŸin zararlı ışınlarına karşı cildi onardığı ve güçlendirdiÄŸi aktarılır.Â
Kekik yağının faydaları nelerdir? Kekik yağı nasıl kullanılır?
Domates Suyunun Faydaları Nelerdir?
Ülkemizde en ulaşılabilir sebzelerinden olan domates, yaz aylarında bol bol tüketilir. Çok belirgin bir şekilde vücudu serbest radikallerden koruduğu bilinen domatesin aynı zamanda suyunun da tüketilmesi tavsiye edilir. İşte domates suyunun faydaları:
Vücut direncini arttırır, bağışıklık sistemini korur ve hastalıklardan korur.
Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olarak kalp ve damar saÄŸlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır.Â
Cildi güneÅŸin zararlı ışınlarına karşı korur. Özellikle zeytinyağı ve domates suyu karışımı güneÅŸin zararlı ışınlarından kaynaklı ciltte meydana gelen lekelerin onarılmasına yardımcı olur.Â
Bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kabızlık sorunu çekenlerin şişkinlik ve sancılarını azaltır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Fesleğenin faydaları nelerdir? Fesleğen yağı nasıl kullanılır?
Göz sağlığını korur. Zararlı ışınlardan kaynaklı görme göz bozulmalarına engel olur. Düzenli olarak domates suyu tüketmek göz sağlığını koruyarak görüş kalitesini arttır ve göz hastalıklarından korur.
Kilo vermeye yardımcı olur. Zengin lif kaynağı olması nedeniyle uzun süre tokluk hissi verir ve bununla birlikte kabızlıktan kaynaklı ÅŸiÅŸkinliÄŸi azaltır. Daha kontrollü ve saÄŸlıklı kilo vermeye yardımcı olur.Â
Enerji verir ve gün içinde daha zinde hissettirir.Â
Domates suyu dikkatli bir şekilde sivilce, yara, yanık gibi yerlere uygulandığında kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
Zayıflamak için çörek otu yağı kullanılır mı? Çörek otu yağı saça faydaları nelerdir?
Domates Suyu Nasıl Hazırlanır?
Çiğ Domates Suyu
İlk olarak domatesler özenle yıkanıp temizlenir. Ardından kabukları soyulur ve 4-5 dilime bölünür. Dilimlenen domatesler robottan geçirilir ve domates suyu kısa sürede hazırlanmış olur. Damak zevkine göre üzerine dağ kekiği, kuru nane vs ekleyerek tüketilebilir.
Kışlık (Pişmiş) Domates Suyu
domatesler güzelce yıkanıp temizlenir. Ardından kabukları soyulup 3-4 parçaya bölünüp tencerenin içine atılır. Ãœzerine tuz, kekik ve isteÄŸe baÄŸlı baharatlar eklenerek 3-4 saat kadar bekletilir. Sularını salan domatesler ocaÄŸa alınarak kısık ateÅŸte yavaÅŸ yavaÅŸ kaynatılır.Â
Kaynayan ve piÅŸen domatesler blenderden geçirilerek iyice ezilir. Hazırlanan domatesler sıcakken kavanozlara konur ve üzerine zeytinyağı gezdirerek sıkıca kapağı kapatılır. Kavanozların üzeri örtü ile örtülerek soÄŸuması beklenir. Ardından rutubetsiz dolaplarda saklanarak tüm kış tüketilebilir.Â
Sağlıklı beslenerek bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler...
Domates Suyu Nasıl Tüketilir?
ÇiÄŸ domates suyu hazırlandığı an meyve suyu gibi içilerek tüketilebilir. PiÅŸmiÅŸ domates suyu ise kışın yemek yaparken yemeklere lezzet vermesi için ilave edilerek tüketilebilir.Â
Domates Suyu Aç Karnına İçilir Mi?
Oldukça doyurucu ve besleyici olan domates suyu aç karnına içilebildiÄŸi gibi günün her saatinde tüketilebilir. Günde 2 bardaÄŸa kadar içilebilen domates suyu zengin besin deÄŸerleri sayesinde vücudun alması gereken vitamin ve mineralleri büyük oranda karşılar. Bununla birlikte tokluk hissi verdiÄŸi için kontrolsüz yemek tüketiminin önüne geçer.Â
www.idrak34.comEditor : Åžerif SENCER