Sağlığımıza ÖZETİ| iyi gelecek şeyleri düşündüğümüzde aklımıza ilk gelecek şey çıplak uyumak olmayabilir ancak azımsanamayacak etkileri bulunuyor.
Hazırsanız çıplak uyuduğunuzda sağlığınızda ne gibi olumlu etkiler görebileceğinizi bir bir anlatalım!
Uyku kalitesini yükseltiyor.
Vücut sıcaklığı, uykuya nasıl dalacağımızı belirliyor. Soğuk, vücudumuza uyku zamanının geldiğini söylediğinden vücut sıcaklığımızın düşmesine izin vermek uykuya daha hızlı dalmamıza yardımcı oluyor.
Cildi iyileştiriyor ve stres ile kaygıyı azaltıyor.
Kaliteli uyku, cildin çok daha sağlıklı ve güzel olmasını sağlıyor. Eh, kaliteli uykunun yolu da yukarıda bahsettiğimiz gibi büyük oranda vücut sıcaklığından geçiyor. Bu yüzden çıplak uyumak dolaylı olarak cildi de güzelleştiriyor.
Yine benzer şekilde, kalitesiz/yetersiz uyku, stres ve anksiyeteye sebep olduğundan çıplak uyumanın psikolojiniz üzerinde etkileri olduğunu söyleyebiliriz.
Kilo almayı engelliyor.