26-02-2025 21:48
Birçoğumuzun ÖZETİ| günü çok yoğun geçiyor ve sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyoruz. Okul, iş, aile sorumlulukları, kendimizi geliştirmek için yaptıklarımız, spor derken 24 saatin nasıl geçtiğini anlamıyoruz.
Genellikle kıstığımız şey, uyku oluyor. Hatta “Birkaç saat uyusam, bana yetiyor.” diye kendimizi kandırıyoruz ancak biz öyle sansak da yetmiyor. Aksine çok daha büyük problemlerin kapısını aralıyor.
Kronik hastalık riski artıyor.