?>

Yazın teknoloji bağımlılığı artabiliyor! Anne ve babalar sorumluluklarını kabul etmeli

Tatil döneminin başlamasıyla çocuklarda artan teknolojik cihaz kullanımı konusunda ailelere büyük bir rol düşüyor. Uzman isim, teknolojik cihaz kullanımı hakkında uyarı ve tavsiyelerde bulundu.

Sağlık - 6 ay önce

Yaz tatilinde çocukların teknolojik cihaz kullanımı konusunda ailelere büyük bir sorumluluk düşüyor. Konu hakkında açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Mehmet Dinç, bu süreçte dışarıya çıkılması, sokakta oynanması, sosyalleşilmesi ve fiziksel aktiviteler yapılması tavsiyelerinde bulunarak "dijital göbek bağlarının koparılması" önerisinde bulundu.

UZUN VADEDE OLUMSUZ ETKİLER

Yeşilay Genel Başkanı Doç. Dr. Mehmet Dinç, teknoloji bağımlılığı hakkında konuşurken "insan-makine etkileşimini içeren ve kimyasal olmayan, davranışsal bir bağımlılık" tanımlamasını kullanarak, çocuk ve gençlerde internet bağımlılığının teknoloji bağımlılığının başında geldiğini aktardı.Dinç, gelişim dönemindeki bir gencin, boyunun uzaması, kilosunun oturması, sağlıklı beslenmesi ve uyuması, kişiliğine ve yeteneklerine yatırımda bulunması gerektiğini söyleyerek, bu dönemi uzun saatler boyunca ekran başında oyun oynayarak geçiren kişilerin, uzun vadede olumsuz etkiler göreceğini ve kayıplar yaşayacağını belirtti.

PRATİK ÖNERİLER

Özellikle tatil döneminde teknolojik cihazların kullanımından bahseden Dinç, "Önce ebeveyn olarak sorumluluklarımızı kabul edeceğiz. Bu konuda yapılmış araştırma sonuçlarını ciddiye alacağız. Çocukların ekranla geçirdikleri saatlere sınırlamalar koyacağız. Ekran bağımlılığında şu iki değişkenin kontrolü çok önemlidir; maruz kalma süresi ve sıklığı. Her ikisini de kontrol edeceğiz." sözlerini kullandı.

Aynı zamanda ebeveyn kontrolü ve sınırlaması konusunda hatırlatmada bulunan Dinç, "Ebeveyn kontrolü ve sınırlaması birçok bağımlılıkta işe yarar sonuçlar veriyor ya da bağımlılığın çığrından çıkmasını engelliyor. Çocuğunuz ekranla vakit geçirmek istiyorsa izin verebilirsiniz lakin sizin belirlediğiniz bir süre ve aralıklarla bunu yapabilir. Sınırsız özgürlük, sanılanın aksine çocuğa bir özgürlük alanı sağlamaz, tam tersi onu dürtülerinin esiri haline getirir." ifadelerine yer verdi.

Dinç, ekran kullanımı hakkında bazı pratik önerilerde bulundu:"Bir günde ortalama 2 saati geçmeyin. Ne zaman başlayıp ne zaman bitireceğiniz konusunda açık bir saat ve süre kararlaştırın. Kullanımınızın bitmesi gereken saatte otomatik kapanmaya programlayın. Hiç oyun oynamadığınız, internete girmediğiniz veya sosyal medya kullanmadığınız bazı günler olsun. Kontrol becerileri eğitimi alın." 

GERÇEK HAYATTAN KOPMAMALI

Öğrenciler için tavsiyelerde bulunan Dinç, "Teknolojik aletlerle verimli iletişimi destekliyor ve faydalı buluyoruz ama gerçek hayattan kopmadan, sorumlulukları bir kenara bırakmadan, gerçek hayatta öğrenilecekleri ihmal etmeden teknoloji kullanımını önemsiyoruz. Çocuklar tatilde gerçek hayatla bağlarını koparmasınlar, oyun oynasınlar. Sokakta olmak, ihtiyaç duyduğu şeye bulunduğu çevrede çözüm üretmek ve o çözümü arkadaşlarla paylaşmak, bir çocuğun sosyal ve bilişsel gelişimine muhteşem bir katkı sağlar." sözlerini kullandı.

Serbest oynanan oyunlar ile duygusal sağlık arasında pozitif ilişki bulunduğuna belirten Dinç, alınan oyuncakların, gidilen alışveriş merkezlerinin, ekran karşısında geçirilen saatlerin, çocuğun sokakta oynarken sağladığı sosyal gelişimi sağlayamayacağına dikkat çekti.Dinç, sokak oyunlarının çocukların fiziksel gelişimleri, kas ve kemik sağlığı için çok faydalı olduğunu dile getirerek, "Çocuklar dışarıya çıksınlar, sokakta oynasınlar, arkadaşları ve aileleriyle sosyalleşsinler. Dijital göbek bağlarını koparsınlar, faydalı alışkanlıklar geliştirmeyi denesinler. Eğilimlerini keşfetmeye yönelik girişimlerde bulunsunlar; bu bir müzik aleti ya da bir spor dalı olabilir. Dinlensinler. Okul döneminde yaşadıkları yoğunluğun stresinden uzaklaşsınlar." tavsiyelerinde bulundu.

DÜZENLİ AKTİVİTE ŞART

Üsküdar Üniversitesi Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Aybeniz Yıldırım, eğitim-öğretim döneminin ardından başlayan tatil döneminde özellikle anne ve babaların en çok endişelendikleri konulardan birinin çocukların boş zamanlarında tabletler ve diğer teknolojik cihazları ne kadar süreyle kullanacakları olduğunu ifade etti.

Sürecin başında planlama yapılmasının önemli olduğunu aktaran Yıldırım, "İmkanlar elverdiğinde okulun yaz okulları veya yazın katılabilecekleri spor faaliyetleri gibi etkinliklerle desteklenmesi gerekmektedir. Çünkü çocukların düzenli aktivitelerle vakit geçirmeleri, sağlıklı bir yaşam için kritik öneme sahiptir." sözlerini kullandı. Aynı zamanda fiziksel aktivitelerin önemine değinen Yıldırım, "Teknolojik cihazlarla geçirilen boş zamanların yerine, fiziksel etkinlikler veya dışarıda zaman geçirme gibi alternatiflerin tercih edilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde, çocuklar zamanlarının büyük bir kısmını teknolojiyle geçirmeye meyilli olabilirler ve bu alışkanlık zamanla artabilir." dedi.

BU SPOR DALLARI TERCİH EDİLEBİLİR

Yıldırım, yaz tatili önerilerinde bulunurken şu sözleri kullandı:"Tatil döneminin başlaması, çocuğun tablet veya bilgisayar gibi teknolojik cihazları sınırsızca kullanabileceği anlamına gelmez. Okul zamanlarında belirli bir kullanım süresi belirlenmiş olabilir ancak tatil döneminde bu süreye bir miktar ek yapılabilir. Bu sürenin aileden aileye ve çocuğun yaşına göre değişkenlik gösterebileceği unutulmamalıdır. Çocukların tatil döneminin öncesinde planlanması ve fiziksel etkinliklerle desteklenmesi gerekmektedir. Bu, çocukların daha iyi organize olmalarını sağlayabilir ve tatil sürecini daha etkili bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir."Spor dallarının öneminden bahseden Yıldırım, "Fiziksel gelişimlerini destekleyici ve enerjilerini atabilecek aktiviteler olarak basketbol, voleybol, yüzme ve tenis gibi spor aktivitelerini öneriyoruz. Ancak, her çocuğun aynı aktivitelerden zevk almayabileceğini unutmamak önemlidir. Bu bağlamda, anne babaların gözlemci ve araştırmacı olmaları gerekmektedir. Çocuğun mizacına ve ilgi alanlarına uygun aktivitelerin belirlenmesi, çocukla birlikte bir plan oluşturulması daha faydalı olacaktır." dedi.

TATİL SONU İÇİN ÖNEMLİ UYARI

Okula dönüşü kolaylaştırmak için de önerilerde bulunan Yıldırım, tatilin sonuna doğru, yaklaşık son 2 hafta içinde günlük rutinlere, uyku saatlerine, beslenmeye ve ders çalışma düzenine geri dönmeye yönelik bir hazırlık yapılmasının tavsiye edildiğini hatırlattı.

Yıldırım, rutine dönüşün okula başlangıç sürecini kolaylaştırabileceğini sözlerine ekledi.

 

 

Haftanın Öne Çıkanları

Düğünde akrabalar arasında kan aktı: Baba öldü, askeri personel oğlu ağır yaralı

2024-06-21 00:13 - Gündem

Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Altun, G7'ye ilişkin makale yazdı

2024-06-14 23:08 - Politika

2024 Kurban Bayramı mesajları! En güzel Kurban Bayramı mesajı!

2024-06-16 15:27 - Yaşam

TRT 1'de milli heyecan! Türkiye Gürcistan: Muhtemel 11'ler

2024-06-18 00:42 - Spor

İmamoğlu özel jetle maç izlemeye gitti: Mansur Yavaş'tan olay gönderme!

2024-06-19 11:52 - Politika

İbrahim Kutluay ve Demet Şener'in kızı İrem mezun oldu! Son hali anneye benzetildi

2024-06-14 18:47 - Magazin

Edirne'de acı olay: İş insanı Cüneyt Erginler denizde boğuldu

2024-06-19 18:28 - Gündem

Barış Arduç ve Hande Erçel aynı filmde! İlk fotoğraflar geldi

2024-06-14 17:02 - Magazin

Şereflikoçhisar'da kaza: Bir kişi hayatını kaybetti, 3'ü jandarma personeli 4 yaralı!

2024-06-21 08:02 - Gündem

Portekiz - Çekya! CANLI

2024-06-18 22:13 - Spor

İlgili Haberler

Prof. Dr. Şahiner safra kesesi taşı hakkında uyarıyor: Vakalar arttı

14:52 - Sağlık

7 saniyelik hafıza: Enfeksiyonların beyin sağlığı üzerindeki etkileri

12:37 - Sağlık

Dr. Karan Raj'dan uyarı: Bacak ağrısını hafife almayın!

16:43 - Sağlık

Yeni aile hekimliği yönetmeliğiyle acil servislerdeki yığılma azalacak

16:12 - Sağlık

Kahvaltı saatinizi değiştirin: Ömrünüzü 20 yıl uzatın!

14:32 - Sağlık

Günün Manşetleri

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Aliyev'e başsağlığı telefonu!

16:03 - Gündem

80 Milyar dolarlık kayıp! Türkiye’nin kapısını çalacaklar

15:57 - Ekonomi

Yunan-Rum oyunu bozuluyor! Nefessiz kalacaklar

15:53 - Gündem

İzmir'de yol çöktü: Bir araç çukura düştü!

15:48 - Gündem

Kahta-Siverek arası 25 dakikaya düşecek

15:42 - Ekonomi