?>

Vücut susuz kalırsa ne olur? Susuz kalan vücut 7 maddede kendini ele veriyor!

Yaşamsal faaliyetlerin yerine getirilmesi için şart olan su, insan hayatı için kilit noktadadır. Yeterli su tüketimi olmadığında meydana gelen dehidrasyon yani susuz kalmak, insan vücudunda bir yığın hastalığa da sebep olabiliyor. Peki, susuz kalan vücutta neler görülür?

Sağlık - 2 yıl önce

Yeryüzünde bulunan her canlı için suyun önemi oldukça büyük. İnsan vücudunun ise %60’ı sudan oluşur. Yaşın ve kilonun ilerlemesiyle birlikte su oranında azalma meydana gelir ve yağ oranı artmaya başlar. Bu yüzden hayatın her dönemi suyun önemine dikkat ederek sıvı tüketimini dengede tutmalıyız.

Susuz kalan vücut birtakım uyarılar vererek vücudun istediği sıvı miktarını alamadığını aslında bizlere konuşmadan anlatır. İşte, susuz kalan bir vücutta meydana gelebilecek rahatsızlıkları sizler için sıraladık. Eğer sizler de bu belirtileri gösteriyorsanız susuz kalmış olabilirsiniz!

SUSUZ KALAN VÜCUDUN 7 BELİRTİSİ

Kan şekeri düşüşü: Açlık hissi, baş dönmesi veya güçsüzlük yaşadığınızda, kan şekeri düzeyiniz normalden düşük olabilir. Bu gibi belirtileri hissettiğinizde, hemen şekerli yiyecekler tüketmek yerine su içmeyi unutmamalısınız. Susuzluk belirtileri, kan şekeri düşüklüğüyle benzerlik gösterir.

Kabızlık sorunu: Yeterli su almadığınızda, bağırsak hareketleri yavaşlar ve kabızlık yaşanabilir. Su tüketiminizi arttırarak sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.

Baş ağrısı: Sürekli baş ağrısı çekiyorsanız, bunun nedeni uykusuzluk, stres veya yorgunluk olmayabilir. Susuz kalmak da baş ağrısı ve odaklanma sorunlarına yol açabilir. Gerginlik hissettiğinizde veya baş ağrısı yaşadığınızda su içmeyi deneyin, çünkü suyun bilişsel performansı artırdığı bilinmektedir.

Günlük performans düşüklüğü: Gün içinde güçsüzlük veya enerji düşüklüğü hissediyorsanız, büyük bir bardak su içmeniz gerekebilir. Susuzluk, günlük performansı olumsuz etkileyebilir ve egzersiz sırasında dayanıklılığı azaltabilir.

Dudakların çatlaması: Dudaklarınız çatladığında, sadece hava koşullarını suçlamak yanıltıcı olabilir. Yeterince su içmiyorsanız, vücudunuz önemli organlara su sağlamak için dudakları ihmal edebilir. Daha pürüzsüz dudaklar için daha fazla su tüketmeyi unutmayın.

Saç dökülmesi ve kepeklenme: Su eksikliği, saç derisinin kurumasına ve kepeklenmeye neden olabilir. Dolaşım sistemi deriye yeterli su taşıyamadığında, saç dökülmesi hızlanabilir. Daha sağlıklı saçlar için su tüketimine özen gösterin.

Cilt yaşlanması: Deri, suyun en büyük tüketicilerinden biridir. Yeterli su almadığınızda, derideki su seviyesi azalır ve cilt onarımı yavaşlar. Daha hızlı bir cilt yaşlanmasını önlemek için günlük su tüketimine dikkat edin.

Haftanın Öne Çıkanları

Umre fotoğrafı tepki çeken Fulya Öztürk'ten açıklama

2023-07-19 08:12 - Gündem

Nesrin Cavadzade, kimseyi umursamamadan bikini üstünü çıkarıp plajda güneşlendi

2023-07-19 17:38 - Magazin

CANLI maç izle! TÜM MAÇLAR! Canlı şifresiz donmadan HD maç izle! 18 Temmuz GÜNÜN MAÇLARI CANLI İZLE

2023-07-18 16:33 - Spor

Menzil tarikatı lideri El Hüseyni kimdir, neden öldü, kaç yaşında öldü?

2023-07-13 16:27 - Gündem

Günün önemli şirket haberleri 14/07/2023

2023-07-14 08:38 - Ekonomi

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır duyurdu: Togg büyüklüğünde 12 iş hedefi

2023-07-14 10:17 - Teknoloji

YKS sonuçları açıklandı! SON DAKİKA TYT AYT sınav sonuçları bugün mü açıklanacak?

2023-07-20 07:47 - Eğitim

Neden Togg aldı? – Takipçimiz ile Togg'da soru cevap!

2023-07-19 18:57 - Teknoloji

SPK'dan 3 halka arza onay

2023-07-14 11:18 - Ekonomi

Menzil tarikatı yeni lideri kim oldu? El Hüseyni yerine geçecek oğlu Saki Erol kimdir?

2023-07-14 10:32 - Gündem

İlgili Haberler

2 sene yaşayabiliyorlar... Bu 6 ilde evlenecek çiftlere uyarı: 'Test yaptırın'

14:38 - Sağlık

Uzun süre televizyon izleyenler dikkat! 2 saat veya daha fazla başında kalırsanız...

11:47 - Sağlık

Dünyanın yüzde 20’si bu hastalık nedeniyle kör oldu

10:58 - Sağlık

Aşırı saç dökülmesine iyi gelen yöntemler! Saç dökülmesini önlemek için kalıcı çözüm

17:33 - Sağlık

Aşılama programına "tetanos-difteri-aselüler boğmaca aşısı" eklendi

15:28 - Sağlık

Günün Manşetleri

Askeri öğrencilerin yatay geçişine yasak: Resmi Gazete'de yayımlandı

04:58 - Gündem

Pendik Belediyesi AK Parti Grup Başkanvekili Hüseyin Topçu hayatını kaybetti

04:37 - Gündem

Göç İdaresi Başkanlığından Uygur Türkleri açıklaması! Çin iddialarına yanıt

04:32 - Gündem

Teknoloji devlerinin suç dosyası! Tehlikenin farkında mısınız?

04:27 - Gündem

Çağatay Kılıç: Avrupa'nın tek çıkış yolu Türkiye

02:12 - Gündem