?>

Uzmanı uyardı: Güneş, deri kanserlerinin en önemli nedeni

Yaz aylarında, kış mevsiminin yarattığı melankoliden uzaklaşmanın en iyi yolu güneş altında vakit geçirmek gibi görünüyor. Ancak ruh sağlığımızı düzeltmeye çalışırken, delinmiş ozon tabakasından geçen ve hava kirliliği ile birleştiğinde daha tehlikeli hale gelen güne

Sağlık - 2 yıl önce

UV ışınlarının zararlı etkileri UV’ye maruz kalma süresi ve sıklığına, bulunulan yerin ekvatora uzaklığına, güneş ışınlarının yoğunluğuna ve genetik olarak belirlenen deri rengine bağlıdır. UV ışınlarının birçok faydası olduğu gibi zararları da vardır. Görme duyusu, vitamin D sentezi, mikropların yok edilmesi, ısı sağlaması, insan psikolojisine olumlu etkisi, sedef ve bazı kronik deri hastalıklarında tedavi amaçlı kullanılması UV ışınlarının faydaları iken, güneş yanığı, yaşlanma, kanser ve lupus gibi bazı bağışıklık sistemi hastalıklarını tetiklemesi de zararlarını oluşturur. Tüm dünyada deri kanserlerinin en az 3’te ikisi güneş maruziyeti nedenlidir.  ABD’de her yıl 500.000’in üzerinde yeni deri kanseri olgusu saptanıyor ve bunların arasında melanom dediğimiz ölümcül deri kanseri sıklığı diğer kanser tiplerine göre daha hızlı artıyor. 

DERİ KANSERİ RİSKİNİ ARTIRAN FAKTÖRLER NELERDİR? 

Kırmızı veya sarı saç, açık ten ve göz rengi, sırtın üst kısmında belirgin çillenme, ciltte çok sayıda ben olması, çocukluk çağında gu¨neş yanıkları, adolesan dönemde en az 3 yıl yaz aylarında dışarıda çalışılması ve ailevi deri kanseri öyküsü olması bireyin deri kanseri riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. 

GÜNEŞTEN NASIL KORUNURUZ? 

Güneşin zararlarından korunmak için öncelikle güneşe maruziyetten kaçınılmalıdır. Mecbur kalmadıkça 10.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalı, çocukların dışarıdaki aktiviteleri 10.00-16.00 saatleri dışında planlanmalıdır. Özellikle su ve kar sporları yapılırken ve beton, kum gibi yu¨zeylerde daha dikkatli olunmalıdır. Güneşe çıkarken güneş koruyucu kullanılmalı, 2-3 saatte bir ya da aşırı yüzme ve terleme sonrası yenilenmelidir. Uygun giysiler giyilmelidir. Giysinin kumaşı, yapısı, dokusu, rengi, kalınlığı korumayı sağlamada en önemli faktörlerdir.  Şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şemsiye, tente ve bulutlar UV ışınlarına karşı yeterince koruyucu değildir, güneş hasarını yalnızca yüzde 50 oranında azaltırlar. 

İYİ BİR GÜNEŞ KORUYUCU NASIL OLUR? 

En az SPF 30 olmasına ek olarak UVA ve UVB filtreleri içermelidir.Deri tarafından kolay emilmelidir. Suya, denize, terlemeye, buharlaşmaya ve su¨rtu¨nmeye dayanıklı olmalıdır.Kokusuz ve renksiz olmalıdır.Etkisi uzun süreli olmalıdır. 

GÜNEŞ KORUYUCULAR D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ YAPAR MI? 

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapmaz. Günlük alacağımız 20-30 dk’lık güneş ışığı bile yeterli D vitamini sentezini yapmamızı sağlar. Güneş koruyucuyu sürdükten sonra etkisi 30 dakikada başlayacağı için bu sürede aldığımız güneş ışığı D vitamini sentezimizi tamamlamamızı sağlayacaktır. Aynı zamanda vücuttaki D vitamini eksikliği, D vitamini takviyesi ile düzelebilirken, güneş koruyucusuz bir ciltte oluşan güneş hasarını geri döndürebilecek bir yol yoktur. Bu nedenle güneş koruyucu kullanmak her zaman sağlığımız açısından daha mantıklı bir seçim olacaktır.

www.idrak34.com
Haftanın Öne Çıkanları

Çağlar Ökten'in eski eşi oğlu Artur'un annesi kimdir Seda Sayan resti gündem oldu

2022-08-01 09:07 - Gündem

Dünyanın En Küçük Vahşi Kedisi Olan 'Paslı Kedi'yle Tanışın!

2022-08-01 20:53 - Teknoloji

Masterchef Gamze kimdir, aslen nereli, kaç yaşında?

2022-08-03 15:08 - Gündem

Sosyal medya fenomeni Gizem Bağdaçiçek, Fenerbahçeli Bruma'yı ifşaladı

2022-08-03 10:24 - Gündem

Filmlerini herkes biliyor: Ünlü mafya liderinin yapımcı kardeşi Yahya Kılıç kimdir?

2022-08-07 14:07 - Gündem

Masterchef Metin Yavuz kimdir, aslen nereli kaç yaşında Metin Yavuz evli mi?

2022-08-03 16:24 - Gündem

Ethem Sancak ve eşi Nurten Sancak'ın şirketleri neler? Ethem Sancak ne iş yapıyor?

2022-08-03 10:29 - Gündem

Emre Çolak'ın yeni adresi belli oldu!

2022-08-01 21:45 - Politika

Masterchef Mustafa kaç yaşında, ne iş yapıyor? Mustafa Samet Arıca instagram hesabı

2022-08-02 16:55 - Gündem

Ufuk Özkan eşi Nazan Güneş kimdir, kaç yaşında, asıl mesleği şaşırttı

2022-08-03 12:18 - Gündem

İlgili Haberler

Prof. Dr. Şahiner safra kesesi taşı hakkında uyarıyor: Vakalar arttı

14:52 - Sağlık

7 saniyelik hafıza: Enfeksiyonların beyin sağlığı üzerindeki etkileri

12:37 - Sağlık

Dr. Karan Raj'dan uyarı: Bacak ağrısını hafife almayın!

16:43 - Sağlık

Yeni aile hekimliği yönetmeliğiyle acil servislerdeki yığılma azalacak

16:12 - Sağlık

Kahvaltı saatinizi değiştirin: Ömrünüzü 20 yıl uzatın!

14:32 - Sağlık

Günün Manşetleri

İTO Başkanı Avdagiç'ten müjde: BTM, TEKMER kuruyor

17:43 - Teknoloji

Trabzonspor, Şenol Güneş paylaşımları için yasal işlem başlattı

17:38 - Spor

Terörist elebaşı Türkiye'yi Avrupa'ya şikayet etti!

17:32 - Politika

Resmi açıklama geldi! Yusuf Sarı'nın yeni adresi netleşti

17:27 - Spor

CHP'li İBB'nin dağıttığı kumanya 51 öğrenciyi zehirledi! Vali Gül'den açıklama

17:22 - Gündem