Bu durumu yaşamayan insan yoktur. Sabahları uyandığımızda, kadın erkek fark etmeksizin sesimiz daha kalın çıkıyor.
Birkaç dakika sonra sesimiz açılıyor ve bu durum geçiyor, ancak geride bir soru işareti bırakıyor: Neden sesimiz uyandığımızda daha kalın oluyor? Şimdiden uyaralım, bu içeriği okuduktan sonra her sabah sesinizi kontrol edebilirsiniz.
Uyandığımızda sesimizin olduğundan kalın çıkmasının arkasında, gece boyunca vücudumuzda gerçekleşen fizyolojik değişimler yer alıyor.
Gün içerisinde konuşmamızı sağlayan ses tellerimiz, oldukça hassas bir yapıya sahip. Uyku esnasında vücudumuz gibi bu sistem de dinlenme moduna geçiyor. Fakat çevresel ve içsel faktörler, ses mekanizmasını da geçici olarak etkisi altına alıyor. Nasıl mı?
İlk olarak uyku sırasında vücudumuzun sıvı dengesi değiştiğini bilelim. Yatay pozisyonda uzun süre kalmak, dokularda ve özellikle boyun bölgesinde sıvı birikmesine neden oluyor. Bu durum, ses tellerinin çevresindeki dokuların hafifçe şişmesine yol açar. Şişen dokular, ses tellerinin serbestçe titreşmesini kısıtlayarak sesin daha kalın ve "tıkalı" çıkmasına sebep olur.
Uyku boyunca ağızdan nefes almak, boğazımızın kurumasına da sebep oluyor.
Hele bir de burun tıkanıklığı varsa, yandık! Gece boyunca solunum yollarında biriken mukus, ses tellerimizin üzerini kaplayarak titreşimini değiştirebiliyor. Diğer yandan uykuda kaslarımız tamamen gevşiyor. Gırtlak çevresindeki kasların gevşemesi de ses tellerinin normal gerilimini kaybetmesine yol açıyor.
Hormonal dalgalanmaları da bu sürece dahil edebiliriz. Sabah kortizol seviyelerimizin düşük olması, vücuttaki genel sıvı dağılımını ve doku tepkilerini etkiliyor. İşin ilginç yanı da testosteron gibi hormonların gece salınımı, ses tellerindeki ödem ve şişkinliği artırabiliyor!
Geçici olan bu ses kalınlığı, uyandıktan sonra bir boğaz temizliği ya da öksürükle geçerken su içmek de vücut sıvılarının yeniden dağılmasını, kasların gerilmesini ve mukusun temizlenmesini sağlıyor. Bazen olduğundan daha karizmatik bir ses ortaya çıksa da bu durumun, oldukça doğal olduğunu unutmayalım.
Kaynaklar: 1, 2Uyku ile ilgili diğer içeriklerimiz:
