?>

Tülbent Bağlamak Baş Ağrısına İyi Geliyor mu?

Başımız ağrıdığında yapılacaklar listesinde değişmeyen alışkanlıklardan biri de başımıza tülbent ya da kafa bandı gibi sıkı bir şey sarmak oluyor. Ağrı kesici ya da diğer yöntemler bir yana büyükannelerimizden kalan bu yöntem gerçekten işe yarıyor mu, bir bildiklerimi

Teknoloji - 2 hafta önce

Her baş ağrısının etkisi ve nedeni aynı olmadığı gibi tülbent bağlamak da hepsinde etkili olmayabiliyor.

Tabii ki en etkili çözüm baş ağrısının asıl sebebini bulmak ve hayatımızı buna göre düzenlemek ama tülbentlerden de vazgeçmek olmaz.

Tülbent ve kafa bantları genellikle “gerilim tipi” baş ağrısında işe yarıyor.

Stres, yorgunluk, susuzluk, uyku eksikliği, hormon dalgalanmaları ya da yanlış oturma pozisyonu gibi farklı sebeplerle baş ağrısı yaşayabiliyoruz. Baş ağrısı türlerinden en yaygın olanı ise gerilim tipi. İnsanların yüzde 70’i gerilim tipi baş ağrısını yaşıyor.

Bandana ya da tülbent sarmak ise kafada bir baskı ve buna bağlı gevşeme hissi yaratıyor. Yani tülbent sarmanın işe yaradığı nokta aslında hafif baskıyla desteğin sürdürülmesi.

Tülbent sarmak gibi etkileri olan başka uygulamalar da var.

Baş ağrısının azalması için kafa derisine, şakaklara veya enseye masaj yaparak hafif baskıyı yaratabilirsiniz.

Düzenli egzersiz ve yeterince dinlenmek ise baş ağrınız için yapacağınız diğer etkili adımlar. Soğuk kompres uygulamak, ışıkları kısmak, çok çiğnemekten uzak durmak, kafeini azaltmak ve bol su içmek ise gerilim tipi baş ağrısı için yapılan diğer uygulamalar arasında.

Sonuç olarak, başa tülbent sarmak doğrudan tedavi edici bir yöntem olarak kabul edilmese de hafif baskının gerilim tipi baş ağrılarına iyi gelebilmesi mümkün. Ayrıca plasebo etkisinin de gerçekliğini düşünürsek sadece kendinizi daha iyi hissetmek adına da tülbentinizi bağlayabilir ve kendinizi dinlenmeye bırakabilirsiniz.

Kaynaklar: National Library of Medicine, WebMD, Cleveland Clinic

Bunları da inceleyebilirsiniz:

Haftanın Öne Çıkanları

OpenAI, Kendi Sosyal Medya Platformunu Geliştiriyor Olabilir

2024-11-04 09:13 - Teknoloji

ChatGPT İçin Yeni Bir Alan Adı Satın Alındı

2024-11-07 08:58 - Teknoloji

Dünyanın En Pahalı ve Değerli Metali Hangisidir?

2024-11-05 08:07 - Teknoloji

Zayıf İnsanların Şansları Hızlı Metabolizmaları mı?

2024-11-06 11:13 - Teknoloji

Gürbulak Sınır Kapısı'nda bitki köklerine gizlenmiş 4,5 ton metamfetamin yakaladı

2024-11-03 10:58 - Gündem

OpenAI CEO'su ChatGPT'ye Yönelik Soruları Yanıtladı

2024-11-01 22:48 - Teknoloji

Mark Zuckerberg, Meta AI Kullanıcı Sayısını Açıkladı

2024-11-01 17:07 - Teknoloji

Alibaba, Metaverse Bölümünde Toplu İşten Çıkarma Yaptı

2024-11-04 15:47 - Teknoloji

ABD'den dev adım: Seçim nedeniyle Facebook'a reklam yasağı geliyor!

2024-11-05 16:57 - Teknoloji

Meta'nın Nükleer Enerji Yatırım Planlarına "Arı" Engeli

2024-11-05 10:07 - Teknoloji

İlgili Haberler

Microsoft, Ubisoft Oyunlarının Yüklü Olduğu Bilgisayarlara Güncelleme Vermeyi Durdurdu

09:17 - Teknoloji

Yumurta Kabuklarındaki Koyu Lekelerin ve Şişliklerin Nedeni

08:38 - Teknoloji

M4 MacBook Pro'nun Türkiye Batarya Değişim Ücreti Açıkladı

00:33 - Teknoloji

Bir film nasıl kayıp olan bir tablonun bulunmasını sağladı

00:27 - Teknoloji

F1 Pilotlarının Eldivenlerindeki Sensörler Ne İşe Yarıyor?

00:24 - Teknoloji

Günün Manşetleri

Bakan Tekin Anıtkabir'i ziyaret etti

09:38 - Eğitim

Yeşilçam'ın ünlü oyuncusu Ediz Hun yeni yaşını kutladı

09:23 - Yaşam

Gram altın, çeyrek altın ne kadar? 24 Kasım 2024 güncel altın fiyatları

09:13 - Ekonomi

Meteoroloji yeni haritayı paylaştı! 50 ile uyarı! Daha da şiddetlenecek! Kar, sağanak...

08:53 - Gündem

Rehin aldığı kadını bıçaklayan saldırgan etkisiz hale getirildi

08:47 - Gündem