?>

Stresliyken Neden Daha Fazla Terliyoruz?

Günlük hayatımızın koşuşturmasında stres, âdeta gizli bir yol arkadaşı gibi peşimizi bırakmıyor. İş hayatından ev hayatımıza kadar pek çok yerde stres olduğumuzda, sorunlarla başa çıkmaya çalışırken neden terlediğimiz de ayrı bir konu. “Bir o eksikti!” diyorsanız s

Teknoloji - 5 ay önce

Bu durum sadece bir utanç kaynağı mı yoksa vücudumuzun bize gönderdiği önemli bir sinyal mi?

Stresli durumlarda vücudumuzun nasıl tepki verdiğini, terleme mekanizmasını ve bilimsel gerçeklerle ele alıyoruz.

Stres, vücudumuzun tehlikeli veya zorlayıcı durumlara karşı verdiği doğal bir tepki.

Bu durumlarda, vücut bir dizi fizyolojik değişiklikle savaş ya da kaç tepkisini harekete geçiriyor. Bu tepkilerden biri de terleme olarak karşımıza çıkıyor.

Ter bezleri, vücut ısısını düzenlemek ve toksinleri atmak için çalışıyor. Ancak stres altındayken, ter bezlerimiz normalden daha aktif hâle geliyor. Peki, bu nasıl oluyor?

İnsan vücudunda iki ana tip ter bezi bulunuyor: ekrin ve apokrin bezler.

Ekrin bezler vücudun büyük bir kısmına yayılmış olup özellikle avuç içi, ayak tabanı ve alın bölgesinde yoğunlaşıyor. Bu bezler, vücut ısısını düşürmek için su bazlı ter üretiyorlar.

Apokrin bezler ise koltuk altı ve kasık bölgelerinde yoğunlaşıyor ve daha viskoz, protein ve lipid içeren ter üretiyorlar. Stresli durumlarda, her iki tip ter bezi de aktif hâle geliyor ancak özellikle apokrin bezler daha fazla ter üretiyor.

Bu da genellikle stres terlemesi olarak adlandırdığımız durumu ortaya çıkarıyor.

Stres altındayken, beyin stres hormonları olan adrenalin ve kortizolü salgılıyor.

Adrenalin, kalp atış hızını ve kan basıncını artırarak vücudu tehlikeye karşı hazırlıyor. Aynı zamanda ter bezlerini uyararak terleme miktarını da artırıyor. Kortizol ise uzun süreli stres yanıtını yönetiyor ve ter bezlerinin aktivitesini artırarak vücudun ısı düzenlemesine katkıda bulunuyor.

Bu hormonlar, sinir sisteminin sempatik dalı tarafından kontrol ediliyor ve bu da vücudun hızlı tepkiler vermesine yardımcı oluyor.

Stres terlemesi sadece fiziksel tepkilerden ibaret değil, psikolojik etkenler de rol oynuyor.

Kaygı, korku ve heyecan gibi duygusal durumlar ter bezlerini doğrudan etkileyebiliyor. Beyin, bu duygusal durumları algıladığında, vücuda “hazır ol” sinyali gönderiyor ve ter bezleri hızla çalışmaya başlıyor. Bu da aslında evrimsel olarak hayatta kalmamız için geliştirdiğimiz bir mekanizma.

Stresin neden olduğu aşırı terlemeyi kontrol etmek için stres yönetimi tekniklerine başvurabilirsiniz.

Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve düzenli fiziksel aktivite, stres hormonlarının seviyesini düşürerek terlemeyi azaltabiliyor. Ayrıca beslenmenize dikkat edip yeterli su tüketmek de ter bezlerinin daha dengeli çalışmasına yardımcı olabiliyor.

Unutmayın, terlemek vücudunuzun size sağlıklı kalmanız için gönderdiği bir işaret!

Kaynaklar: Science Focus, Piedmont, WebMd

Hazır stres demişken:

Haftanın Öne Çıkanları

Bakan Şimşek, eşiyle ilgili olan iddialara yanıt verdi!

2024-07-11 23:03 - Gündem

Ekrem İmamoğlu’na taşlı saldırı davasında karar

2024-07-17 16:32 - Politika

İbrahim Tatlıses'in sağlık durumu nasıl? Oğlundan açıklama geldi

2024-07-13 23:42 - Magazin

Kalp ameliyatı olan İbrahim Tatlıses taburcu oldu

2024-07-15 23:33 - Magazin

Neredeyse 2 gün olacak! Fabrikadaki yangın bir türlü söndürülemedi

2024-07-14 00:57 - Gündem

Dilan Polat'ın kardeşi Sıla Doğu'dan tahliye olduktan sonra ilk paylaşım

2024-07-13 09:57 - Magazin

Esen Yenenler 15 günde 7 kilo verdi! Son haline bakın...

2024-07-18 10:03 - Magazin

İş Bankası zammı duyurdu! Gözler diğer bankalarda...

2024-07-13 12:48 - Ekonomi

Fahrettin Altun: Batı'da da FETÖ'ye kaybettiriyoruz

2024-07-16 19:47 - Gündem

Hulusi Akar'dan 3. Dünya açıklaması! 'Savaş bir bakıma başladı'

2024-07-16 02:52 - Gündem

İlgili Haberler

Christmas Adası'na Neden Yengeçler Göç Ediyor?

16:53 - Teknoloji

Çay ve Kahve İçmek Gırtlak Kanseri Riskini Azaltıyor

16:28 - Teknoloji

Stonehenge'in gizemini çözdüler: 6 tondan daha ağır, 700 kilometre boyunca taşınmış!

16:27 - Teknoloji

X'in Sohbet Botu Grok'un Kendine Özel Uygulaması Geliyor!

15:18 - Teknoloji

Stres, Sinsirella Gibi Yaklaşıp Vücudumuza Ne Yapıyor?

15:12 - Teknoloji

Günün Manşetleri

AB'yi bu kış zor günler bekliyor! Katar Avrupa'ya karşı en büyük kozunu kullanıyor!

16:57 - Ekonomi

Son Dakika: Cumhurbaşkanlığı Kabinesi, Beştepe’de toplandı!

16:52 - Gündem

Altın ithalatı 11 ayın zirvesinde

16:48 - Ekonomi

Altında yeni dönem: 185 bin TL üzeri alımlarda kimlik ibraz edilecek

16:43 - Ekonomi

Kalabalık yalnızlık ne demek, ne anlama geliyor?

16:37 - Gündem