?>

Spordan önce limonlu su içmek ne işe yarar? Her gün limonlu su içmek zayıflatır mı?

Limonlu su içmek, zayıflama sürecini hızlandıran, vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olan en etkili besinlerin başında gelir. Spor öncesinde limonlu su içmek ise enerjiyi arttırarak yorgunluk hissini azaltarak egzersizden en iyi verimin alınmasını sağlar. Peki sabah sporundan ?

Sağlık - 2 yıl önce

Limonlu su, halk arasında oldukça yaygın olup genellikle kilosunu korumak hatta kilo vermek isteyenlerin en vazgeçilmez alışkanlığıdır. Vücudu tepeden tırnağa yenilen ve toksinlerden arındıran limonlu su, spordan önce tüketildiğinde enerjinin daima yüksek kalmasını sağlar. Özellikle spor sonrası oluşan bitkinliğe karşı limonlu su içilmesi beslenme uzmanları tarafından önerilir. 

Lavantanın faydaları nelerdir? Kurutulmuş lavanta nasıl kullanılır?

Spordan Önce Limonlu Su İçmek Ne İşe Yarar?

Her sabah uyanır uyanmaz büyük bir bardakla limonlu su içmek, vücuttan toksinlerin atılmasına katkı sağlayan en önemli alışkanlıktır. Sabah uyanır uyanmaz limonlu su içip akabinde hafif egzersizler yapmak ise iç organların daha sağlıklı bir şekilde faaliyet gösteresine katkıda bulunur. Spor öncesi limon suyu içmenin faydaları şöyledir:

C vitamini bakımından zengin olan limonlu su, vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kolesterolü dengeler.

Vücuttaki enerji üretimini arttırır. 

Karaciğeri temizleyerek karaciğer hastalıklarına karşı direnç kazandırır. 

Hücre yenileyici özelliğe sahiptir.

Egzersiz sonrası yorgunluğun oluşumuna kısmen engel olur. 

Her Sabah Limonlu Su İçmek

Sabahları aç karnına limonlu su içmek, vücutta daha çok yağ yakılmasını hızlandırır. Bununla birlikte özellikle diyet yapanların daha uzun süre tok kalmasına yardımcı olur ve enerji verir. Limonlu su cilde doğal bir canlılık kazandırır. Limonlu su içmek, nefes kalitesini arttırarak spor esnasında nefes kontrolünü sağlar. Düzenli ve kaliteli bir nefes de egzersizler esnasında daha az yorulmaya yardımcı olur...

Haftanın Öne Çıkanları

Netflix'in Farha Filmi, Tartışma Konusu Oldu

2022-12-01 11:23 - Teknoloji

2023 Yılın Rengi Açıklandı: Viva Magenta

2022-12-02 11:39 - Teknoloji

Wednesday, İlk Haftasında En Çok İzlenen Dizi Oldu!

2022-11-30 12:02 - Teknoloji

Huawei, İçinde Kulaklıkla Gelen Bir Akıllı Saat Çıkaracak

2022-11-30 22:01 - Teknoloji

TRT Spor Yıldız canlı maç izle! Galler - İngiltere maçı TRT Yıldız Spor canlı izle! TRT Yıldız Spor

2022-11-29 22:18 - Spor

Altın Kelebek'te ödül alan Sefo, kıyafetiyle tiye alındı: Robot Babür olmuş

2022-12-05 10:29 - Magazin

Bugün hangi sınav var? Bugün ne sınavı var? 3 Aralıkta hangi sınav yapılacak?

2022-12-03 09:29 - Eğitim

Bakan Çavuşoğlu'ndan Suriye ile görüşme açıklaması

2022-12-02 17:32 - Politika

Manken Özge Ulusoy'un babası için Ankara'da cenaze töreni düzenlendi

2022-12-05 15:03 - Magazin

Doğuş ve Bilal Sonses davalık oldu! 5 kuruş tazminat davası ses getirdi

2022-12-03 08:15 - Yaşam

İlgili Haberler

Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği’ne Yeni Başkan

19:58 - Sağlık

Her duyduğunuza inanmayın! Çiğ süt tüketmek zararlı mı?

14:33 - Sağlık

Yoğun bakımlara yapay zeka destekli anlık takip geliyor

11:37 - Sağlık

Uzman isim "yarardan çok zararı var" diyerek uyardı: İşitme kayıplarına yol açabiliyor

10:52 - Sağlık

Aile hekimlerine yönelik düzenlemenin detayları! Alınan raporlar ücretli oluyor

09:12 - Sağlık

Günün Manşetleri

Ev hapsi kararı kaldırılan Serdar Ortaç'ın ilk sözleri dikkat çekti!

04:48 - Gündem

Manchester City'ye büyük şok! 3-0'dan döndüler

03:47 - Spor

Yakakent Belediye Başkanı Şerafettin Aydoğdu İYİ Partiden istifa etti

03:43 - Politika

Kayseri'de komşuların kavgası kanlı bitti

01:23 - Gündem

Elon Musk duyurmuştu! Rakamları tek tek açıkladı, yüzde 70'i Türkiye'de...

01:13 - Ekonomi