?>

Soğuk suyu lıkır lıkır değil yudum yudum için

Yaz dönemlerinde kavurucu sıcaklarında artan sıvı kaybı nedeniyle bol su ihtiyacı doğuyor. Ancak uzamanlar su içerken lıkır kılık değil yudum yudum içilmesi gerektiğini söylüyor.

Sağlık - 3 ay önce

Uzmanlar, artan sıcaklıklarda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2.5 litre soğuk su tüketilmesini tavsiye ediyor. Soğuk suyun egzersiz anında içilmesi ise antrenmanın daha verimli geçmesini sağlıyor. Soğuk suyun faydası olduğu gibi zararları da olduğunu belirten uzmanlar, akut, kronik veya mevsimsel bir hastalık varsa soğuk suyun içilmemesi konusunda uyarıyor.

Sıcak yaz aylarında soğuk su tüketiminin oldukça arttığını belirten Dyt. Hülya Cihan, "Bu bazı kişilerde alışkanlık haline gelip kış döneminde de devam edebiliyor. Soğuk suyun faydalarına baktığımız zaman özellikle egzersiz sırasında soğuk su tüketimi antrenmanın daha verimli geçmesine yardımcı olur. Bunun sebebi antrenmanda artan vücut ısısının normale dönmesinden kaynaklı ve bu aynı zamanda egzersiz sırasında çok fazla sıvı kaybedildiği için hızlı bir şekilde bu sıvıların yerine konulması noktasında soğuk su tüketimini tavsiye etmekteyiz. Ama burada dikkat etmemiz gereken şey lıkır lıkır değil yudum yudum içmeye özen göstermemiz gerekiyor" dedi.

Haftanın Öne Çıkanları

İsrail Dışişleri Bakanı Katz'tan alçak paylaşım! Ekrem İmamoğlu tepki gösterdi

2024-08-02 21:42 - Gündem

Söz Konusu İddialar Asılsız Çıktı

2024-08-07 21:21 - Gündem

Tahliye talebi reddedilmişti! Mahkemeden Dilan Polat'a ikinci şok

2024-08-08 10:43 - Magazin

İletişim Başkanı Altun'dan Sosyal Medya Açıklaması

2024-08-05 20:48 - Teknoloji

Duygu Özaslan lahmacuna verdiği parayı söyleyip 'keriz gibi hissediyorum' dedi

2024-08-08 16:07 - Magazin

Ceylan Ertem şehirde yaşadığı çirkin olayı anlattı: Evimin camına dayanıp...

2024-08-05 16:17 - Magazin

Hatice Akbaş, Olimpiyat 2'incisi! Paris 2024'te gümüş madalya

2024-08-09 00:42 - Spor

Lille - Fenerbahçe maçı şifresiz mi? Lille-FB hangi kanalda, saat kaçta?

2024-08-06 17:02 - Spor

Galatasaray - Beşiktaş Süper Kupa maçı (CANLI YAYIN)

2024-08-03 20:08 - Spor

AK Parti'li Dağ'dan İmamoğlu'nun açıklamasına tepki

2024-08-02 20:43 - Politika

İlgili Haberler

'Ağzınıza bile sürmeyin' diyerek uyardı! Canan Karatay: 'Beyni uyuşturuyor'

16:18 - Sağlık

1700 beyin ölümünden ailelerin ancak 300'ü organ bağışlıyor

16:52 - Sağlık

Geri ödeme listesine 18 ilaç daha alındı

12:27 - Sağlık

Akşam polikliniği uygulaması başlatıldı

08:08 - Sağlık

Avokadonun bilinmeyen faydaları! 30 gün boyunca her gün adet avokado yerseniz...

16:17 - Sağlık

Günün Manşetleri

THY'de kesintisiz büyüme! 40 milyar dolarlık şirket! 18 kat arttı

07:42 - Ekonomi

ABD'de seçim sistemi Türkiye'ye mi geliyor! YSK'dan son dakika açıklaması

07:37 - Politika

Piyasalarda son dakika gelişmesi! Trump Beyaz Saray'a göz kırptı! Rekor geldi

06:53 - Ekonomi

Kız alıp verme kavgası: 2 kardeş hayatını kaybetti

06:27 - Gündem

İşçiler ile belediyenin anlaştığı Kartal'da ara sokaklarda çöpler halen toplanmadı

04:38 - Gündem