?>

Sıfır kalori diye içmeyin! Her yudum diyabete 1 adım daha yaklaştırıyor!

Zayıflamak isteyenlerin çareyi düşük kalorili yiyecek ve içeceklerde bulması beraberinde büyük riskler de getirebiliyor. Sıfır kalori adı altında tüketilen besinler insan sağlığı için tehlikeli hastalıklara zemin hazırlıyor. Diyet kola şekeri yükseltiyor mu? Sıfır kalorili

Sağlık - 1 yıl önce

Yapılan araştırmalara göre tüketilen içeceklerde şeker yerine çok daha sağlıksız maddeler bulunuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yakın bir zaman diliminde aspartamı "insanlar için muhtemelen kanserojen" madde sınıfına koydu. 0 kaloriye sahip diyet kolalar gibi alternatiflerde bulunan yapay tatlandırıcıları tüketen kişiler, tüketmeyenlere kıyasla tip 2 diyabet için daha fazla risk taşıyor. İşte, sıfır kalori adı altında bünyeye alınan içeceklerin zararları!

Tip 1 diyabet nedir, neden olur? Diyabet tip 1 belirtileri nelerdir?

0 KALORİLİ İÇECEKLER ZARARLI MI?

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, sıfır kalorili içeceklerin tüketiminin sağlık açısından riskli olabileceğini ortaya koydu. Bu içecekler, aspartam, sakarin ve stevia gibi yapay tatlandırıcılar içeriyor ve "diyet" adı altında pazarlanıyor. Uzmanlar, bu tatlandırıcıların güvenli şeker alternatifleri olmadığı konusunda uyarıyor.

Birçok çalışmada, yapay tatlandırıcılarla sıfır kalorili içecekler arasındaki ilişki, tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Örneğin, Fransız bilim insanları tarafından yapılan bir çalışmada, 105.588 kişinin diyetleri ve sağlıkları incelenmiş ve 972 katılımcının tip 2 diyabet geliştirdiği görülmüştür. Bu katılımcıların yapay tatlandırıcı tüketenler arasında durum geliştirme şansının yüzde 69 daha yüksek olduğu belirlenmiştir.

TATLANDIRICILAR DİYABETE ZEMİN HAZIRLIYOR!

Aspartam içeren ürünleri tüketenlerin, diyabet hastalığına yakalanma şansının yüzde 63 daha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Bazı sağlık yetkilileri, günlük aspartam limitlerinin hala güvenli olduğunu savunsa da, bağımsız uzmanlar bu tatlandırıcıların diğer sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyor. Diş aşınmaları gibi yan etkilerin yanı sıra, bu içeceklerin aşırı tüketimi, sağlıksız besinlerin tercih edilmesine ve kilo artışına neden olabilir.

Sağlıklı bir diyet için daha önemli olan, doğal olarak oluşan şekerlere sahip yiyecekleri tercih etmektir. Meyve gibi doğal şeker kaynakları, vitaminler, mineraller ve lif içerir ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Ayrıca, meyveler tokluk hissini artırarak sağlıklı bir kilo yönetimi sağlayabilir ve tip 2 diyabet riskini azaltabilir.

TİP 2 DİYABETİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Özellikle geceleri sık sık idrara çıkma durumu.

Sürekli susama ve ağızda kuruluk hissi.

Şiddetli yorgunluk ve halsizlik.

Aniden kilo vermek ve iştahsızlık.

İyileşmesi daha uzun süren kesik veya yaralar.

Haftanın Öne Çıkanları

Google'dan büyük önlem! Gizli takipçilere karşı uyaracak

2023-07-28 18:03 - Teknoloji

Açık cezaevi izinleri ne zaman bitiyor? Adalet Bakanlığı CTE 2023 cezaevi izinleri uzatıldı mı?

2023-07-28 13:47 - Sağlık

Meral Akşener 'İlk defa konuşuyorum" diyerek seçimle ilgili itirafta bulundu

2023-07-29 07:53 - Politika

Borçlarını yapılandıranlara SGK’dan taksit uyarısı!

2023-07-28 13:42 - Ekonomi

Yumuşatıcı nedir ve gerçekten kullanılmalı mı?

2023-07-28 14:43 - Yaşam

Acemi birliği kaç gün, hangi birlik nereye gönderiyor? Piyade er ne demek?

2023-07-28 13:52 - Eğitim

Gönen'de traktöre arkadan çarpan otomobilde bulunan 2 kişi yaralandı

2023-07-29 01:13 - Gündem

KPSS sınavı saat kaçta başlayacak? KPSS sınavı saat kaçta başlıyor, kaçta bitiyor?

2023-07-29 08:47 - Eğitim

Dereden geçip düşünce bacağı kırıldı

2023-07-28 17:33 - Gündem

Malatya'da FETÖ firarisi yakalandı

2023-07-28 10:47 - Gündem

İlgili Haberler

Geri ödeme listesine 18 ilaç daha alındı

12:27 - Sağlık

Akşam polikliniği uygulaması başlatıldı

08:08 - Sağlık

Avokadonun bilinmeyen faydaları! 30 gün boyunca her gün adet avokado yerseniz...

16:17 - Sağlık

Karın ağrısı diye hastaneye giden kadın öyle bir şeyle karşılaştı ki! 20 kiloluk...

15:57 - Sağlık

Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan 'aile hekimliği' açıklaması

11:42 - Sağlık

Günün Manşetleri

ABD'de seçim ekonomisi: 11 bin grup, 15 milyar dolar

13:22 - Ekonomi

Sivasspor - Çaykur Rizespor! İlk 11'ler

13:17 - Spor

Ve beklenen oldu, bunu yapan yandı: Cezası 6 bin 440 TL'den 150 bin liraya çıkacak!

13:13 - Gündem

Türk Dünyası Kızıl Elma ödül töreni İstanbul'da

13:07 - Gündem

Sivasspor'a Rey Manaj'dan kötü haber

13:02 - Spor