?>

Şekeri Tamamen Bıraktığınızda Vücudunuzda Neler Olur?

Şeker, çoğumuzun hayatında olan vazgeçilmez yiyeceklerden biridir. Bazılarımız şekersiz bir hayat, hayal bile edemez. Ancak diyelim ki şekeri hayatınızdan çıkardınız. O zaman vücudunuzda neler olacağını hiç düşündünüz mü?

Teknoloji - 7 ay önce

Nasıl ki su içmek en temel ihtiyaçlarımızdan biriyse aslında şekerli bir şeyler tüketmek de olmazsa olmazlarımız arasındadır. Gelsin baklavalar, kekler, pastalar…

Ancak şimdi tam tersini düşünelim ve şeker tüketmediğimizde neler olacağına adım adıma bakalım.

Şekerin olmadığı ilk 24 saatte, kan şekeri düşer.

Devamında pankreas, glikojeni parçalayan düşük kan şekeri seviyelerini düzenleyen bir hormon olan glukagonu salgılar. Şekerin vücudumuzda depolanması, ihtiyacımız olan enerjiyi yaratır.

İkinci gün kendinizi yorgun hissetmeye ve vücudunuzun sürekli olarak yeni enerji kaynakları yaratmaya ihtiyaç duyması sebebiyle şeker isteği baş gösterir. Bu esnada vücuttaki proteinler şekere dönüşür, yağlar da enerji oluşturmak için ketonlara parçalanır.

Bu da yorgunluğa, baş ağrısına hatta şeker yeme isteğine sebep olur. 

Üçüncü günde şeker alımının azalması sebebiyle ağız, kötü kokmaya başlar. Bu kötü kokulu nefes birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Beş ila on gün aralığında ise damak tadı, bariz bir şekilde şekere karşı daha duyarlı olur. Onuncu haftaya gelindiğinde, cildinizin çok daha sağlıklı göründüğünü fark etmeye başlayabilirsiniz.

Çünkü şeker, sivilce lezyonlarını tetikleyen bir maddedir ve bunun eksikliği, bu tarz bir durumla karşılaşmayacağınız anlamına gelir. Şekersiz geçen bir yılın sonunda ise uyku kaliteniz bariz bir şekilde iyileşir.

Ek olarak şunu belirtmeden geçmeyelim. Eğer şekeri hayatınızdan tamamen çıkarmayı düşünüyorsanız bunu kontrollü bir şekilde ve bir uzman eşliğinde yapmanız, sağlığınız açısından çok daha doğru olacaktır.

Kaynaklar: AsapSCIENCE, Healthline

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:

Haftanın Öne Çıkanları

İmamoğlu’nun ‘ihaleye fesat’ duruşmasında ara karar açıklandı

2024-05-31 13:02 - Politika

Hulusi Akar'dan F-35 açıklaması: Bizim orada bir hesabımız var

2024-05-30 18:03 - Gündem

Kılıçdaroğlu cephesinden Özgür Özel ve İmamoğlu'na zehir zemberek sözler

2024-05-29 23:28 - Politika

Selçuk Bayraktar, İsrail ve ABD'yi bombardımana tuttu! Tüm insanlığa çağrı yaptı

2024-05-27 01:57 - Gündem

Fatih Erbakan: Cuma hutbesinde dünyaya ilan edeceğiz

2024-05-26 23:03 - Politika

TUSAŞ Genel Müdürü Kotil, DEİK Yönetim Kurulu'na seçildi

2024-05-27 15:53 - Ekonomi

Savunma sanayinde Konya Ve TUSAŞ iş birliği güçleniyor

2024-05-28 15:48 - Ekonomi

İmamoğlu'ndan Esenler'e ziyaret: Başkan Göksu'nun deneyimlerinden faydalanacağız

2024-05-31 20:58 - Politika

Sivasspor - Kayserispor! CANLI

2024-05-25 19:13 - Spor

Otomobille motosiklet çarpıştı: 1 ölü 4 yaralı

2024-05-26 07:47 - Gündem

İlgili Haberler

Neden Aşırı Düşünüyoruz?

22:37 - Teknoloji

SpaceX’in “Starship” Roketi Ne İçin Kullanılacak?

22:07 - Teknoloji

Yapay Zekâ Destekli Mini Bilgisayar ASUS NUC 14 Pro AI ile Tanışın!

21:22 - Teknoloji

Apple, AirPods'u Bir Sağlık Cihazına Dönüştürecek

21:17 - Teknoloji

OPPO Find N5'in Çıkış Tarihi ve Özellikleri Sızdırıldı

21:13 - Teknoloji

Günün Manşetleri

Kabine toplanıyor! Erdoğan talimatı verecek...Milyonlar bunu bekliyordu

07:32 - Politika

Cenaze yolunda kahreden kaza: Çok sayıda yaralı

07:07 - Gündem

Asgari ücret belli oluyor! İşte masadaki o rakam

06:57 - Ekonomi

Kar geliyor..Meteoroloji'den son dakika açıklaması...

06:53 - Gündem

Artvin'de gece meydana gelen heyelan karayolunu ulaşıma kapattı

04:58 - Gündem