Vücudun hayat mekanizmasını sağlayan akciğerler en çok hasar alan organdır. Solunum yolunun beraberinde vücuda giren gıdalardan de etkilenir. Bilhassa sigaradan etkilenen akciğerler sağlığı alt üst eder.
Akciğerler temizlenmediğinde nikotin kana karışarak tüm vücuda hızla yayılır. Hücreleri çürüten nikotin, kanser riskini artırır. Bu sebeple uzmanlar sigaradan bir an önce akciğerlerin arındırılması gerektiğini belirtir.
Akciğerleri 72 saat içinde sigaranın etkilerinden arındırır!
Yapılan çalışmalarda bakteriler üzerindeki en etkili doğal gıda zerdeçal seçildi. Zerdeçal bilhassa sigaranın salgıladığı nikotinden akciğerleri arındırmada kullanılır. Yüksek oranda omega-3 yağ asidi barındırarak hücreleri deformasyonlardan koruma sağlar.
Bunun beraberinde güçlü bir antibiyotik etkisi olan soğan hasarlı hücreleri iyileştirerek vücudu toksinlerden ve nikotinden arındırır. Kana karışmış nikotini vücuttan idrar yoluyla atarak vücudu arındırır.
Akciğerlerin mukus seviyesini yükseltir. Akciğerlerde mukus ne kadar fazlaysa o kadar hızlı virüsleri etkisi hale getirerek kana karışmalarını önler. Mukus bunun beraberinde hava kapakcıklarını nikotinin çürüme etkisinden koruma sağlar.
Zencefil zerdeçal ve soğan karışımı nasıl hazırlanır?
Kaynayan 2 su bardağı suyun içerisine bir parça zencefil ve zerdeçal koyun. Kaynama devam ederken bir tam soğanı dilimleyin içine atın. Yaklaşık 10 dakika kaynadıktan sonra ocaktan alıp süzün. Ilık halde tok karna tüketin.
Sigarayı bıraktıktan sonra göreceğiniz etkiler
20 dakika içerisinde kan basıncı normale döner; kan dolaşımında düzelme yaşanır.
8 saat sonra kan karbonmonoksit düzeyi azalmaya başlar ve kanın oksijen yoğunluğu artar.
24 saat sonrasında sigara tüketimi ile birlikte 4 kat artmış olan kalp krizi riski azalmaya başlar.
48 saatlik süre sonunda sinir uçlarında görülen harabiyet azalır ve tat ve koku duyularında iyileşme görülür.
2 hafta ile 3 ay arasında kan dolaşımı gelişir; akciğer kapasitesi %30 oranında artar. Yürümek, egzersiz yapmak, merdiven çıkmak çok daha kolaylaşır.
1 ay ile 9 ay arasında sinüslerde ve akciğerde yoğun şekilde bulunan sekresyon azalır; daha sağlıklı nefes alışverişi sağlanır ve kişi çok daha enerjik ve dinç hissetmeye başlar.
Sigarasız geçen 1 yılın sonunda hem kalp hem de damar yapıları büyük oranda iyileşir ve koroner arter hastalığı riski yarı yarıya azalır.
5 yılın sonunda akciğer kanserine bağlı ölüm riski yarıya düşer. İnme riski sigara içmeyen bir insanla aynı seviyede olur. Ağız, boğaz, yemek borusu, pankreas, mesane ve böbrekle ilişkili kanser riskleri azalır.