Harvard Tıp Okulu'na bağlı Akıl ve Beden Enstitüsü tarafından yapılan araştırmaya göre, örgü örme sırasında kalp ritmi dakikada ortalama 11 kez hızlanmakta ve bu da kişilerin rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Bu rahatlama, örgü örmenin tekrarlayan ve ritmik hareketlerinden kaynaklanan bir rahatlama oluşturmasıyla açıklanabilir.
Araştırmanın bulguları, örgü örmenin sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel sağlık üzerinde de olumlu etkiler oluşturabileceğini göstermektedir. Zihinsel açıdan, örgü örmek, olumsuz düşünceleri uzaklaştırarak kişiye huzur vermektedir. Örgü örme süreci, bir tür "huzur anı" oluşturur, bu da depresyon ve anksiyete gibi ruhsal durumların hafiflemesine yardımcı olabilir. Birçok kişi, örgü örmenin günlük yaşamın gürültüsünden uzaklaşarak zihinlerini boşaltmalarına yardımcı olduğunu belirtmektedir.
Örgü örmenin yalnızca üretken bir etkinlik olmanın ötesinde, kalp sağlığına faydalı, stresi azaltan ve zihinsel sağlığı destekleyen güçlü bir araç olduğu görülmektedir. Hem bedensel hem de zihinsel sağlık için bu basit ama etkili aktivitenin düzenli olarak yapılması önerilmektedir.