?>

Gece ayak yanması neden olur? Ayakaltı yanması hangi hastalığın belirtisidir?

Tüm günün ağırlığını taşıyan ayaklar, bizlere gün sonunda uyarı verip bir takım sağlık problemleri yaşatabiliyor. Bunlardan bir tanesi de ayakaltı yanması. Peki, ayak yanması nedir, neden olur?

Sağlık - 1 yıl önce

Ayak sağlığınızı korumak adına ayaklarda oluşan yanma hissine ilişkin tüm detayları derledik. Sağlıkla yaşam üzerine olan bu haberimizde pek çok kişinin yaşadığı ayak tabanın yanması konusunda; ayak yanması neden olur, ayak yanması hangi hastalıkların habercisidir ve ayak yanmasına ne iyi gelir gibi başlıkları inceleyeceğiz.

AYAKALTI YANMASI NEDİR?

Ayak yanması olarak hissettiğimiz (plantar fasciitis), ayak tabanında bulunan fasya dokusunun ağrısıdır. Ayağın şeklini ve hareketlerini koruyan fasya, ayak tabanından ayak bileğine uzanan bir dokudur. Ayak yanmasının en sık nedeni ise, koşu, aşırı yürüyüş, ağır kaldırma veya ayak tabanındaki yapısal bozukluklar olarak karşımıza çıkmaktadır.

AYAKALTI YANMASI NEDEN OLUR?

Ayak yanmasının başlıca nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

Şeker Hastalığı: Şeker hastalığına bağlı sinir hasarı, ayaklarda yanma hissine yol açabilir.

B-12 Eksikliği: Ayakaltında karıncalanma ve yanma hissinin sebeplerinden biri B-12 eksikliği olabilir.

D Vitamini Eksikliği: Zaman zaman D vitamini eksikliği yaşayan kişilerde ayak yanması görülebilir.

Travmalar: Ayak çevresinde yaşanan travmalar, örneğin kırık veya çatlaklar, yanma hissini tetikleyebilir.

Mantar Oluşumu: Ayak mantarı, ayak yanmasına yol açabilir ve mantarın temizlenmesi önemlidir.

Hassas Cilt ve Alerjiler: Ayaklar ve eller hassas ise, alerjiye yatkın bir yapınız varsa ayak yanması yaşanabilir. Uygun deterjan ve şampuan seçimi önemlidir.

Rahatsız Ayakkabı Kullanımı: Rahatsız ayakkabılar ayak yanmasına neden olabilir.

Ciddi Hastalıklar: Böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıklar, ayak yanmasını tetikleyebilir.

AYAKALTI YANMASI HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİDİR?

Gecelerin yanan ayaklar başka hastalıkların da habercisi olabilir. Bu belirtileri de sizler için şöyle sıraladık;

Obezite: Ayak yanması bazen obezitenin bir belirtisi olabilir.

Diyabet: Ayak yanması, diyabetin bir belirtisi olabilir. Ayrıca, el çevresinde de yanma ve kaşıntı hissi diyabetle ilişkilendirilebilir.

Böbrek Yetmezliği: Ayak yanması, böbrek yetmezliği probleminin bir belirtisi olabilir. Böbreklerde biriken toksinlerden kaynaklanabilir.

Tiroid Sorunları: Tiroit hormonu bozukluğu yaşayan kişilerde ayak yanması görülebilir.

Uzun Süreli Yanma: Eğer uzun süreli ayak yanması şikayetiniz varsa, mutlaka bir doktora görünmeniz önerilir. Bu belirti altında yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir.

GECE AYAK YANMASINA NE İYİ GELİR?

Uzman hekime danışmayla beraber desteklenmesi gereken davranışlar:

Yeterli Su Tüketimi: Gün içinde yeterli miktarda su içmek, ayak yanmasına neden olan faktörlerin oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir.

Ayağa Uygun Ayakkabı Seçimi: Ayak yapısına uygun ve kaliteli malzemeden üretilmiş, alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.

Ayakkabı Değişimi: Aynı ayakkabıyı iki günden fazla üst üste giymemek faydalı olabilir.

Ayakların Havalandırılması: Evde veya işyerinde ayakların uzun süre havasız kalmaması önemlidir. Ayaklar sık sık havalandırılmalı, özellikle spor yapanlar çoraplarını sık sık değiştirmelidir.

Vitamin ve Kan Seviyeleri Kontrolü: Vücuttaki B vitamini ve kan seviyeleri düzenli olarak kontrol edilmelidir. B12 değerleri düşükse, ayak yanmasına sebep olabilecek bir faktör olabilir.

Böbrek Sağlığı Kontrolü: Belirli aralıklarla böbrek sağlığı detaylı bir şekilde gözden geçirilmelidir.

Diyabet Kontrolü: Diyabet hastaları, şeker seviyelerini düzenli olarak ölçtürmeli ve kontrol altında tutmalıdır.

Düzenli Hekim Kontrolleri: Ayak yanması yaşayan kişiler düzenli olarak uzman bir hekime başvurmalıdır. 

Haftanın Öne Çıkanları

Dr. Hüseyin Akın hayatını kaybetti. Bakan Koca'dan mesai arkadaşı Akın için taziye mesajı

2023-08-09 13:12 - Gündem

Alanya'da sokak ortasındaki cinsel ilişki rezaletinde yeni gelişme

2023-08-07 16:12 - Gündem

Trendyol'dan ChatGPT ve Midjourney'li Asistan: AITEN - Webtekno

2023-08-11 14:12 - Teknoloji

Altın ithalatı son beş ayın zirvesinde

2023-08-11 13:43 - Ekonomi

En fazla para girişi olan hisseler 08/08/2023

2023-08-08 19:38 - Ekonomi

En fazla yükselen 10 hisse ne kadar riskli?

2023-08-11 09:17 - Ekonomi

Togg fiyat listesi: Yerli otomobil ne kadar? [2023]

2023-08-12 17:11 - Teknoloji

Akıntıdan 7,5 saat yüzerek kurtuldu

2023-08-06 00:12 - Gündem

Mete Gazoz kimdir? Mete Gazoz kaç yaşında, nereli? Mete Gazoz hangi takımda?

2023-08-06 17:57 - Spor

Bakan duyurdu: Türkiye Ay'a kendi uzay aracıyla gidecek!

2023-08-12 09:09 - Teknoloji

İlgili Haberler

'Ağzınıza bile sürmeyin' diyerek uyardı! Canan Karatay: 'Beyni uyuşturuyor'

16:18 - Sağlık

1700 beyin ölümünden ailelerin ancak 300'ü organ bağışlıyor

16:52 - Sağlık

Geri ödeme listesine 18 ilaç daha alındı

12:27 - Sağlık

Akşam polikliniği uygulaması başlatıldı

08:08 - Sağlık

Avokadonun bilinmeyen faydaları! 30 gün boyunca her gün adet avokado yerseniz...

16:17 - Sağlık

Günün Manşetleri

İşçiler ile belediyenin anlaştığı Kartal'da ara sokaklarda çöpler halen toplanmadı

04:38 - Gündem

Osmaniye'de üç aracın karıştığı trafik kazasında 4 kişi öldü

04:02 - Gündem

UEFA Şampiyonlar Ligi'nde 4. hafta başladı! Sürpriz sonuçlar dikkat çekti

01:37 - Spor

Ruben Amorim United'a gitmeden City'i devirdi! Gyökeres maça damga vurdu

01:32 - Spor

Milan eski günlerdeki gibi! Real Madrid'i 3 golle yıktı

01:27 - Spor