Modern hayatın getirdiği hızlı yaşam temposuna uyum sağlamak için çoğumuz sabahın erken saatlerinde kalkıp güne başlıyoruz. Ancak, her insanın biyolojik saati bir diğerinden farklıdır ve kimileri sabahları daha üretken ve enerjikken kimileri de geceleri geç saatlerde kendini daha zinde hisseder. Peki, siz hangi grupta yer alıyorsunuz? Erken kalkan mı, yoksa gece kuşu mu? Bu sorunun cevabını merak ediyorsanız doğru yerdesiniz!
Bu teste vereceğiniz cevaplar ile sizin biyolojik saatinizi anlamanıza yardımcı olacak ve erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu size söyleyeceğiz. Hazırsanız o halde elinize bir kağıt kalem alıp soruları cevaplamaya başlayın!
ERKEN KALKAN MI YOKSA GECE KUŞU MUSUNUZ?
1- Genellikle işinizin olmadığı günlerde saat kaçta uyanırsınız?
A) Saat 6:00 - 7:00 arasındaB) Saat 8:00 ve sonrası
2- Sabahları uyandığınızda kendinizi nasıl hissedersiniz?
A) Enerjik ve güne hazır hissederim.B) Hala uykumun olduğunu hisseder, güne başlamakta zorlanırım.
3- Sizin için gün içinde en verimli olduğunuz zaman dilimi hangisi?
A) Sabah saatleriB) Akşam ve gece saatleri
4- Yatmadan önce ne yapmayı tercih ediyorsunuz?
A) Erken yatıp iyi bir uyku almak, sakinleştirici yöntemler deniyorum.B) Gece geç saatlere kadar kitap okumak, televizyon izlemek ya da telefonla oynamak gibi şeyler yapıyorum.
5- Çalışmak için en çok hangi zamanı tercih edersiniz?
A) Sabah erken saatlerde, çünkü bu vakitlerde kafam daha açık olur.B) Akşam saatlerinde daha verimli hissederim.
6- Sosyal aktivite yapacağınız zaman bunu genellikle hangi zaman diliminde yapıyorsunuz?
A) Bir aktivite yapacaksam mümkünse erken saatlerde olmasını planlarım.B) Sosyal aktivitelerim için genellikle akşam saatlerini seçerim ve gece geç saatlere kadar dışarıda olurum.
Evet, test bitti. Şimdi hazırsanız sonuçlara geçelim.
Çoğunlukla A Seçeneğini Tercih Ettiyseniz: Erken Kalkan Bir Kuşsunuz!
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu öğrenmek için çözdüğünüz bu testte çoğunluk olarak A şıkkını tercih ettiyseniz, siz tam bir erkenci kuşsunuz! Sabah saatlerinde daha enerjik ve üretken olmanız kendinizi daha iyi hissetmenize sebep oluyor. Hayatınızı bir düzen içinde yaşamak, sağlıklı beslenmek ve günün keyfini çıkarmak sizin tam olarak yaşam anlayışınız.
Sabahları güne erken başlayarak, kendinize daha çok vakit ayırıyor ve işlerinizi planlayarak gününüzü yönetiyorsunuz. Ancak akşam saatlerine doğru enerjiniz azalıyor ve tatlı bir yorgunluk üzerinize çöküyor. Erkenci kuş olmanızın sizi daha disiplinli ve planlı bir yaşam sürmeye ittiğini mutlaka fark etmişsinizdir.
Çoğunlukla B Seçeneğini Tercih Ettiyseniz: Gece Kuşusunuz!
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu bulmak için hazırladığımız bu testte verdiğiniz cevaplar çoğunlukla B şıkkı mıydı? O halde siz tam bir gece kuşusunuz! Geceleri kendinizi daha verimli ve aktif hissettiğiniz bir gerçek. Sabahları erken saatte güne başlamak sizi fazlasıyla zorluyor ve akşam saatlerinde enerjiniz bir anda yükselmeye başlayarak sanki güne yeni başlıyor gibi hissediyorsunuz.
Gece kuşu olan kişiler genellikle yüksek zeka ve yenilikçi düşünceye yatkın kişiler olarak öne çıkar. Sizde üretken zekanızın geceleri daha çok ortaya çıktığını düşünüyorsanız, yanılıyor sayılmazsınız. Ancak gece kuşu olmak, sosyal yaşama uyum sağlamada ve gece-gündüz kavramının karışması yüzünden ruh hali bozukluklarına sebep olabilir.
İlginizi çekebilir;
X’in değerini bul: Zihinsel çevikliğinizi test edin!
3 evden birini seçin ve sizi benzersiz kılan özelliğinizi öğrenin!
Dikkat seviyenizi ölçecek: 5 saniyede patron kim, bulabilir misin?