?>

Doğru saatte tüketilen çikolata yağ yakımını hızlandırıyor!

Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü sağladığını ortaya koydu.

Sağlık - 1 ay önce

Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü üzerinde beklenmedik olumlu etkiler oluşturduğunu ortaya çıkardı. Özellikle 45 yaşını geçmiş, menopoz sonrası kadınlar için çikolata tüketiminin önemi daha büyük.

Çikolata Kilo Aldırmıyor Olabilir!

Harvard Tıp Fakültesi'nden Dr. Frank A.J.L. Scheer ve Dr. Marta Garaulet'in yürüttüğü bu çalışma, sütlü çikolatanın sabah saatlerinde tüketilmesi, vücutta yağ yakımını hızlandırırken, kan şekeri seviyelerini düşürdüğü görüldü. Araştırmanın ortaya koyduğu bilgiler ışığında, çikolatanın kilo alımına yol açmadan metabolizmayı olumlu yönde etkileyebileceği öne sürüldü.

Bu çalışma kapsamında, 19 menopoz sonrası kadını 3 ayrı gruba ayırdılar. İlk gruba sabah uyandıktan ilk bir saat içerisinde, ikinci gruba ise yatmadan bir saat önce 100 gram sütlü çikolata verildi. Üçüncü gruba ise hiç çikolata verilmedi. Yapılan bu deney sonrasında çikolatanın her iki gruba da kilo aldırmadığı gözlemlendi.

Sabahları Çikolata Yemek Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Oluşturuyor

Aynı zamanda sabah saatlerinde çikolata yiyen kadınların, gün içinde toplam kalori alımlarında %16 oranında azalma tesit edildi. Çikolatanın yağ yakımını desteklemesinin yanı sıra, tatlı yeme isteğini de azaltarak, daha sağlıklı tercihler konusunda kişiyi yönlendirdiği de gözlemlendi. Bu da, çikolatanın enerji üretimini artırarak, gün boyunca daha az ve sağlıklı yemek yeme eğilimini desteklediğini gösteriyor.

Dr. Scheer, "Bulgularımız, ne yediğimizin yanı sıra, ne zaman yediğimizin de vücut ağırlığını düzenleyen mekanizmalar üzerinde etkili olduğunu gösteriyor" diyerek doğru saatte tüketilen çikolatanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kilo kontrolü açısından etkili olduğunu vurguluyor. Dr. Garaulet ise, "Gönüllülerimiz, artan kalori alımına rağmen herhangi bir kilo almadı. Çalışmamız, çikolatanın açlık hissini ve tatlı yeme isteğini azalttığını ortaya koyuyor" dedi.

İlginizi çekebilir;

Ev yapımı sürülebilir çikolata tarifi, nasıl yapılır? Basit ev yapımı nutella tarifi…

Çikolata tercihine göre kişilik testi: Favori çikolatanız kişiliğiniz hakkında neler söylüyor?

Ev yapımı beyaz sıcak çikolata tarifi, nasıl yapılır? Bu lezzet yeni favoriniz olmaya aday!

Haftanın Öne Çıkanları

WhatsApp’ta ChatGPT Güncellemesi: Görsel Ve Sesli Mesaj Özelliği Geldi

2025-02-05 00:18 - Teknoloji

Abdülkerim Bardakcı, PFDK'ya sevk edildi

2025-02-05 01:02 - Spor

Galatasaraylı futbolcu Abdülkerim Bardakcı, PFDK'ye sevk edildi

2025-02-05 08:02 - Spor

Meta, 82 TB'lık Kitabı Yapay Zekâsını Eğitmek İçin Torrentlemiş.

2025-02-11 11:12 - Teknoloji

20 Milyon ChatGPT Kullanıcısının Verileri Sızmış Olabilir

2025-02-08 21:07 - Teknoloji

PFDK'den Abdülkerim Bardakcı kararı!

2025-02-05 22:57 - Spor

BUDO’nun bazı seferleri iptal edildi

2025-02-07 09:47 - Gündem

Tuzla'da dört katlı bina tedbiren tahliye edildi!

2025-02-09 07:42 - Gündem

Metal Gear Solid Delta’nın Çıkış Tarihi Sızdırıldı!

2025-02-06 21:07 - Teknoloji

Solskjaer'den çarpıcı açıklama! 'Bir şeyler sayesinde değil, bir şeylere rağmen...'

2025-02-08 22:52 - Spor

İlgili Haberler

Bu hastalık yenilmez değil!

15:28 - Sağlık

Uzun boylu insanlar daha mı az yaşıyor? Bilimsel araştırmaların çarpıcı bulguları!

11:37 - Sağlık

Uzmanlardan iftar sonrası spor uyarısı

11:22 - Sağlık

2 sene yaşayabiliyorlar... Bu 6 ilde evlenecek çiftlere uyarı: 'Test yaptırın'

14:38 - Sağlık

Uzun süre televizyon izleyenler dikkat! 2 saat veya daha fazla başında kalırsanız...

11:47 - Sağlık

Günün Manşetleri

3. Uluslararası Alevilik ve Bektaşilik Çalışmaları Bilim Ödülleri sahiplerini buldu

03:38 - Gündem

Çağdaş Atan: "İlk defa böyle bir periyottan geçiyorum"

01:07 - Spor

Husumetli grup arasında sokak ortasında silahlı kavga!

01:02 - Gündem

Yeşilköy'de karaya oturan gemi kurtarıldı

00:58 - Gündem

Çağdaş Atan istifa sinyali vermişti! Kulüpten sıcağı sıcağına açıklama

00:53 - Spor