?>

Doğal maden suyunun faydaları nedir? Her gün maden suyu içmek sağlığa zararlı mı?

Mineral için en iyi kaynak olan maden suyu, normal suya göre çok daha faydalıdır. Bu minerallerin içeriği ve birbirine olan oranlarına, toprağın yaşamına, toprakta yaşayan tüm canlıların verimine katkı sağlamaktadır.

Sağlık - 2 yıl önce

Maden suyu, doğal yeraltı rezervuarlarından ve maden kaynaklarından gelir ayrıca musluk suyundan çok daha yüksek mineral içeriğini bizlere sunar. Yüksek mineralli su içiminin kan şekerini dengede tuttuğu, kötü huylu kolesterolü azaltabildiği, metabolik sendrom kriterlerini normale gelmesinde destek olduğunu gösteren bir çok araştırma bulunmaktadır.

DOĞAL MADEN SUYU FAYDALARI NELERDİR?

Çocuklar, gebeler ve emziren anneler kalsiyumdan zengin maden sularını tüketmeleri oldukça önemlidir. Kalp hastaları daha çok magnezyum içeren maden sularını tercih ederlerse ateroskleroz dediğimiz damar sertliğini önleyebileceği ortaya konmuştur.

Maden suyu, yeraltı rezervuarlarından gelir. Normal içme suyu olan arıtılmış suyun aksine maden suyu kimyasal işleme tabi tutulmaz. Doğal mineralli sular, kaynaktaki saflıkları ve sabit mineral seviyeleri ile içme suyuna alternatif olacak sağlıklı sıvı kaynaklarıdır. Kaynak suları en doğal haliyle bizlerin tüketimine uygun olup kaynağında şişelenmektedir.

MADEN SUYUNUN İÇİNDEKİ DOĞAL MİNERALLER NEDİR?

Sodyum: Asit-baz dengesi, uyarı iletimi

Kalsiyum: Kan pıhtılaşması, kemik ve diş sağlığının güçlenmesi, sinir uyarılarının iletimi

Florür: Kemik ve diş sağlığı gelişimi

Magnezyum: Kas ve sinir sağlığı, kalp sağlığı ve enerji üretimi

Potasyum: Vücuttaki su dengesi, hücre metabolizması

Bikarbonat: Sindirim sistemi

İyodür: Tiroid bezi fonksiyonlarının düzenli çalışması

Sülfat: Mide, safra kesesi ve sindirim sisteminin korunması

MADEN SUYU NE ZAMAN İÇİLMELİ?

Maden suyu güne başlarken, gün içinde ve akşam saatlerinde tüketilebilir. Özellikle vücudun susuz kaldığı yaz ve kış aylarında günde 1 bardak maden suyu tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara iyi gelen maden suyu, bilinenin aksine yemeklerden hemen sonra içilirse mideyi daha fazla şişirir.

MADEN SUYUNUN CİLDE VE YÜZE FAYDALARI

Halk arasında sadece hazımsızlığa iyi geldiği bilinse de insan cildi için türlü faydaları bulunan doğal maden suyunun daha bilinmeyen pek çok faydaları bulunmaktadır. Doğal maden suyunun içerisinde karbondioksit gazı barınmaktadır. Bu nedenle şişkinlik ve hazımsızlık sorunlarına oldukça iyi geldiği doğrudur fakat bunun yanı sıra cilt için sağladığı pek çok avantajlar şu şekilde sıralanmaktadır:

 - Cildin temizlenmesine ve pürüzsüz olmasına yardım eder.

- Cildin daha parlak ve estetik görünmesine katkı sağlar.

 - Cildin farklı bölgelerinde yer alan lekelerin giderilmesine katkı sağlayan doğal maden suyu cildin daha temiz ve saf görünmesine yardımcı olur.

 - Genişlemiş gözenekleri sıkılaştırır ve cildin daha pürüzsüz görünmesine katkı sağlar.

HANGİ MADEN SUYU TERCİH EDİLMELİ

Maden suyu ile ilgili yapılan çalışmaların sonuçları çok çeşitlilik göstermektedir. Diş aşınması 4,5 pH'ta başlamaktadır. Maden suyunun pH'ı ise en az 5 civarındadır. Dolayısıyla maden suyunun aşırı ve kontrolsüz tüketimi diş aşınmasına neden olabilir. Fakat bu aşınma kola ve benzeri asitli içecekler kadar yüksek oranda olmaz. Bazı çalışmalara göre maden suyunun içerisinde bulunan çeşitli mineraller özellikle de flor, dişi çürükten muhafaza etmektedir. Doğal maden suyunun aromalı olmaması gerekmektedir. Özellikle narenciye aromalı olan maden suları çürüğe eğilimi artırabilmektedir. Yapılan laboratuvar çalışmaları aromasız maden suları tercih edilmesi hususunda uyarıda bulunmuştur. Maden suyu seçimi yapılırken de düşük sodyum içerikli olanlar tercih edilmelidir. Ayrıca fazla tuz içeren maden suları, idrarla kalsiyum atılımını hızlandırdığı için kemik erimesi hastalığında ciddi bir risk oluşturmaktadır.

Haftanın Öne Çıkanları

Fenerbahçeli Melissa Vargas'ın yeni saç stili sosyal medyayı salladı

2023-02-21 22:32 - Spor

Müge Uzun Zan kimdir? Müge Uzun Zan kaç yaşında, nereli? Gökhan Zan'ın eşi Müge Uzun Zan kim?

2023-02-20 11:10 - Spor

İzmir’de veliler isyanda: Şimdiye kadar neden beklediniz?

2023-02-24 07:56 - Gündem

Kuzey Anadolu fay hattı ne durumda? Bu fay hattının geçtiği şehirler nereler?

2023-02-23 13:39 - Yaşam

Makrodaktili hastalığı nedir, belirtileri neler? Makrodaktili hastalığının tedavisi var mı?

2023-02-23 17:46 - Gündem

Ölüdeniz fay hattı nedir? Nereden geçiyor?

2023-02-21 12:56 - Yaşam

Bina sismik izolatör nedir? Neyden yapılır?

2023-02-22 15:39 - Yaşam

2024 Model Mercedes-Benz E-Serisi'nin İç Tasarımı Gösterildi

2023-02-23 18:53 - Teknoloji

Uzmanından bağışıklığı ve sinir sistemi zayıflayan depremzedelere ilişkin uyarı

2023-02-20 08:32 - Gündem

AK Partili meclis üyesi Hacer Çınar, Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan'a su şişesi fırlattı

2023-02-22 00:02 - Gündem

İlgili Haberler

Bakan Kemal Memişoğlu: Sağlık Bakanlığı haricindeki sertifikalar geçerli değil

14:27 - Sağlık

Her gün 2 hurma yemenin 6 faydası!

12:17 - Sağlık

Medipol'den göz kapağı düşüklüğünde uygulanan tedaviye yönelik değerlendirme

11:57 - Sağlık

Karın germe ameliyatlarında artan riskler!

12:08 - Sağlık

Daha sağlıklı bir yaşam için: Bağırsak sağlığınızı sıfırlayacak 6 şey!

15:42 - Sağlık

Günün Manşetleri

Yılmaz Özdil kalp krizi geçirdi

13:48 - Gündem

Kulüpler el sıkıştı! Fenerbahçe'nin yeni stoperi Bundesliga'dan

13:43 - Spor

Bakan Yerlikaya duyurdu: 23 ilde FETÖ'ye operasyon! 110 şüpheli yakalandı

13:37 - Gündem

Milas-Bodrum havalimanı 2024 yılında 4 milyon 375 bin yolcuya hizmet verdi

13:33 - Ekonomi

Abdüllatif Şener'in diğer oğlu da tutuklandı!

13:28 - Gündem