?>

Dengesiz beslenen çocuklarda öğrenmede güçlük görülebiliyor

Diyetisyen Uzmanı Habibe Ramle Duzcan, Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklarda; büyüme-gelişmelerinin aksaması, dikkat sürelerinin kısalması, algılamalarının azalması ve öğrenmede güçlük gibi problemler görülüyor dedi.

Gündem - 2 yıl önce

Diyetisyen Uzmanı Habibe Ramle Duzcan, okulların açılması ile okul başarısının da sağlanabilmesi için sağlıklı beslenmenin öğrenciler için bir kez daha önem kazandığını vurguladı.

Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklarda büyüme-gelişmelerinin aksaması, dikkat sürelerinin kısalması, algılamalarının azalması ve öğrenmede güçlük gibi problemler görüldüğünü aktaran Duzcan, "Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gereksinimlerini karşılayabilmesi için enerji ve besin ögelerinin doğru besinler ve porsiyon kontrolü ile beslenmelerine eklenmesi gerekir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, vücut ağırlıklarını sağlıklı aralıklarda tutmaya yardımcı olduğu gibi, hastalıklardan korunma ve gelecek zaman için de yaşam tarzlarını kurabilmek adına önemlidir" değerlendirmesinde bulundu.

Vücut için gerekli besin ögelerinin karşılanabilmesi için öğün düzeninin kurulması gerektiğini vurgulayan Duzcan, "Öğün atlamamalarını sağlamalıyız" ifadesini kullandı.

Duzcan, beyaz unlu mamuller, işlenmiş etler, hazır-paketlenmiş ürünler, şekerli besinler, kızartılmış besinler, fast food ürünler, gazlı ve şekerli içeceklerin sağlıksız besinler olduğuna işaret ederek, şunları kaydetti:

"Mevsiminde, temiz beslenme içeriği ve öğünlerdeki besin ögelerinin dengesiyle tahıl, süt, et-baklagil, yağ, meyve-sebze grubunu dengeli bir şekilde beslenmelerine eklemek sağlıklı tabak modelini oluşturmamız açısından önemlidir. Kahvaltı tabağında; yumurta, peynir, zeytin-ceviz, mevsim sebze-yeşillikleri ve tam tahıl-siyez ekmek ile denge kurabilir, meyve ve çiğ kuru yemiş grubu ile ara öğün için alternatif oluşturabiliriz. Bunların yanında yeterli miktarda su tüketimi ve fiziksel aktivite desteklenmelidir. Yine büyüme-gelişme ve bağışıklık sistemi açısından uyku düzenlerini oluşturmak da önemlidir"

www.idrak34.com
Haftanın Öne Çıkanları

Bitcoin, 20 bin dolar seviyesini geride bıraktı

2022-09-27 16:21 - Ekonomi

Kadın olan Çukur'un Timsah Celil'inden önce sütyensiz sonra da bikinili poz geldi

2022-09-21 13:08 - Magazin

Ünlü şarkıcı Zeynep Bastık, yatak odasında iç çamaşırlı ev halini paylaştı

2022-09-25 22:38 - Magazin

Konserine ünlü akın eden Melike Şahin, gizemli erkek arkadaşıyla görüntülendi

2022-09-23 09:29 - Magazin

Ünlü isimler Mahsa Amini'nin ölümüne, saç şeklindeki bayrağı paylaşarak tepki gösterdi

2022-09-22 13:22 - Magazin

Hakan Balta'nın eşi kim? Hakan Balta'nın eşi Derya Balta kimdir?

2022-09-21 15:31 - Spor

Evlilik yolunda giden aşklarını bakın ne için bitirmişti! Melisa Aslı Pamuk meğer fallara inanamış

2022-09-21 16:53 - Magazin

Mısır’ın Mitolojisinin Güneş Tanrısı: RA Aslında Kimdir?

2022-09-22 12:49 - Teknoloji

Umut Akyürek gençlik fotoğraflarını paylaştı, görenler gözlerine inanamadı

2022-09-27 16:06 - Magazin

12. sınıflarda devamsızlık kalktı mı? 12. sınıflarda devamsızlık var mı?2023 lisede devamsızlık var

2022-09-22 09:28 - Eğitim

İlgili Haberler

RTÜK'ten Narin Güran uyarısı!

20:48 - Gündem

DEM Parti Kızıltepe Belediye Başkanı Zeyni İpek istifa etti

20:47 - Gündem

Şehidin adının verildiği okula dijital kütüphane kuruldu

20:12 - Gündem

Kar yağışı aniden bastırdı! Kent beyaza büründü

20:02 - Gündem

Sağanak ve fırtına Manavgat'ta hayatı adeta felç etti

19:37 - Gündem

Günün Manşetleri

RTÜK'ten Narin Güran uyarısı!

20:48 - Gündem

Süper Lig'den Portekiz'e! Benfica'ya bir Türk daha...

20:37 - Spor

Valencia'nın yeni hocası belli oldu!

20:18 - Spor

DEM Parti'de bir belediye başkanı istifa etti

20:13 - Politika

Kar yağışı aniden bastırdı! Kent beyaza büründü

20:02 - Gündem