Bazılarımızın çeşitli vitaminlerde eksikleri olur ve bunları takviye haplarla gidermeye çalışırız. Belki de bu vitaminlerden en yaygını bağışıklık sistemini güçlendiren, kanser ve kalp hastalıklarına, kemik hastalıklarına, diyabet ve osteoporoz gibi hastalıklara karşı koruyan D vitaminidir.
Bilim insanları, yeni yaptığı bir çalışmada D vitaminin bir başka faydasını ortaya çıkarmış olabileceklerini düşünüyorlar. Yeni çalışmalara göre D vitamini, depresyon sürecini hafifletiyor olabilir.
D vitamini, sinir sistemini düzenliyor
Depresyon semptomlarının ilaçla tedavisi zordur. Mevcut antidepresanların terapötik etkisi genellikle depresyonu etkili bir şekilde tedavi etmek için yetersizdir. Bu nedenle bilim insanları beslenme alışkanlıklarıyla depresyon semptomlarını hafifletmenin başka yollarını aramaya başladılar.
Yaptıkları araştırmalarda bilim insanları, D vitamininin merkezi sinir sistemi fonksiyonlarını düzenleyebileceğini keşfettiler. Hatta deneylerde D vitamini eksikliği ile depresif belirtiler arasında bir ilişki olduğunu gözlemlendi. Bunun üzerine eczanelerden alabileceğiniz kapsül şeklinde D vitamini takviyelerinin depresyonu hafifletebileceği düşünülüyor. Dünyanın dört bir yanından 41 farklı çalışmayla şu sorunun yanıtı arandı: ‘D Vitamini takviyesi bir plasebo efekti mi yoksa gerçekten sinir sistemini yatıştırabiliyor mu?’
www.idrak34.com