?>

Çocuklarınızı uykusu gelince değil bu saate uyutun! Beyin gelişimi için kilit nokta

Çocuk yetiştirirken en ince detaylara kadar dikkat etmeye çaba gösteririz. Ancak birçok ebeveynin yanlış yaptığı bir nokta bulunuyor, o da çocukları uykusu geldiğinde uyutmak.

Sağlık - 2 yıl önce

Çocuk yetiştirirken en ince detaylara kadar dikkat etmeye çaba gösteririz. Ancak birçok ebeveynin yanlış yaptığı bir nokta bulunuyor, o da çocukları uykusu geldiğinde uyutmak.Abone ol

Yapılan çalışmalar neticesinde çocukların uyuduğu saatlerin, beyin gelişimi ile ilgili oldukça önemli bir rol oynadığını gözler önüne serdi. Küçük yaştaki çocukları, uykusu geldiğinde uyutmak yerine, belirlenen saatlerde uykuya göndermek, beyin gelişimleri için oldukça faydalı.

Yapılan araştırmalar, beyin ve hafıza gelişimi için önem taşıdığını öne sürerken, ebeveynlerden küçük çocuklarının öğle uykusuna devam etmelerine izin vermelerini söyledi. Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar 2 yaşında öğle uykusunu bırakırken, bazı çocuklar ise beş yaşına kadar hala öğle uykusuna yatmak isteyebilirler.

Hipokampus bölgesinde gelişim farklılığı

ABD'li araştırmacılar, beynin hafıza ve öğrenmede rolü oynayan hipokampusu ele aldı. Daha önceleri, öğle uykusuna yatan ve yatmayan çocukların hipokampus bölgesinde gelişim farklılığı olduğunu tespit etti.

Duygusal ve bildirimsel anılar

Massachusetts Amherst Üniversitesi'nden Prof. Rebecca Spencer, küçük çocukların öğle uykusunda duygusal ve bildirimsel anıları pekiştirdiklerini belirtti. Araştırmacılar, küçük çocukların olgunlaşmamış bir hipokampüse sahip olduklarında, unutulmadan saklanabilecek bir hafıza sınırına ulaştığını ve bu noktada uyku ihtiyacını tetiklediğini açıkladı.

Bu hususta çocukların öğle uykusuna yatması, anıların beynin korteksine taşınmasına izin verir ve hipokampuste daha fazla bilgi depolanması için yer açar. Prof. Spencer; hipokampus bölgesinin verimsiz olduğunda, küçük bir zihne sahip olacağınızı, bu sebeple anıların çoğunun silinebileceğini bildiriyor.

Spencer, öğle uykusuna yatan çocukların, hipokampus bölgelerinin daha çok geliştiğini ve ilerleyen dönemlerde, bu bölgenin gelişimi ile birlikte çocukların öğle uykusunu kendiliğinden bıraktığını söyledi.

Çocuklara öğle uykusunu bıraktırmak, öğrenme ve hafıza düzeylerine zarar verebileceğini söyledi.

İdeal uyku süresi ne kasdardır?

Yenidoğan bebekler genellikle 16 saat uykuya ihtiyaç duyar. Çoğu yetişkine de 7-8 saat uyku yeterli olur. Genç erişkinler için ortalama 9 saat uyku yeterli olur. Hamileliğin ilk 3 ayında, kadınların uyku gereksinimi çoğalır. Normal süresinden çalınmış bir uyku süresi, bir tür ‘uyku borcu’ meydana getirir. Vücut, nihayetinde bu borcun geri ödenmesine ihtiyaç duyar. Uykunun yetersiz kalması muhakeme yetisi ya da tepki süresini olumsuz anlamda etkiler. İnsanlar yaşlandıkça uyku süresi giderek azalır ve uyku hafifler. 65 yaşın üstünde uykusuzluk sık görülen bir sağlık sorunu olarak bilinir. 

Haftanın Öne Çıkanları

Yurt time projesi ücretleri ne kadar? Yurt time projesi ücretleri belli mi?

2022-10-21 14:58 - Eğitim

Golden sonra tribünde göğüslerini açan kadın tüm stadın ağzını açık bıraktı

2022-10-19 20:08 - Spor

Eski model Sinem Üretmen, ötenazi ile yaşamına son verdirdi

2022-10-24 17:14 - Magazin

Kıyamet Sonrası filminin konusu ne, oyuncuları kim? Kıyamet Sonrası filminin IMDb puanı kaç?

2022-10-20 14:56 - Yaşam

Yüzüm yuvarlak hiç bir saç bana gitmiyor demeyin! İşte oval yüze gidecek saç modelleri

2022-10-24 09:55 - Gündem

Göğüs estetiği sonrası pozları olay olan Çukur'un Timsah Celil'i son halini paylaştı

2022-10-19 21:39 - Magazin

UFC'de dünyanın beklediği maç! Islam Makhachev'in rakibi Charles Oliveira

2022-10-22 15:52 - Spor

Cinsiyet değiştiren Mika Can Raun'dan skandal paylaşım! Tuvalette yarı çıplak pozunu yayınladı

2022-10-20 11:14 - Magazin

Doğum günü partisine pelerinle katılan şarkıcı Doja Cat'in arabaya binerken göğüsleri göründü

2022-10-23 16:19 - Magazin

Akasya Durağı'nın Dilek'i yıllar sonra ortaya çıktı! Son hali, eski halinden de bomba

2022-10-23 17:55 - Magazin

İlgili Haberler

Hafife almayın! Görme bozukluğunun altında bu hastalık olabilir

13:13 - Sağlık

Prof. Dr. Levent Akçay keratokonus hastalığına karşı uyarıyor!

12:28 - Sağlık

Prof. Dr. Şahiner safra kesesi taşı hakkında uyarıyor: Vakalar arttı

14:52 - Sağlık

7 saniyelik hafıza: Enfeksiyonların beyin sağlığı üzerindeki etkileri

12:37 - Sağlık

Dr. Karan Raj'dan uyarı: Bacak ağrısını hafife almayın!

16:43 - Sağlık

Günün Manşetleri

İş yerlerinde "fahiş fiyat" denetimi yapıldı

21:53 - Ekonomi

90+5'te yıkıldılar! 45 yıl sonra gelen galibiyet

21:17 - Spor

Başıboş köpeklerin saldırdığı çocuk ağır yaralandı

21:12 - Gündem

Bakan Yumaklı açıkladı: 135 milyar lira destek ödemesi yapacağız

20:42 - Ekonomi

DEVA Partisi'nde üst düzey istifa!

20:28 - Politika