?>

Ceviz suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir? Kaynamış ceviz suyunun faydaları nelerdir?

Sabahları cevizli su içmenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri göz önünde bulundurulduğunda, birçok kişi aç karnına cevizli su tüketmeye yöneliyor. Özellikle Canan Karatay'ın cevizli suyla ilgili olan önerileri, ceviz suyu nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir sorularını be

Sağlık - 5 ay önce

Kolestrolü düşürüp, kabızlığı gideren ve kilo vermeye yardımcı olan cevizli su vücudumuza pek çok faydayı bir arada sağlıyor. Cevizli suyun özellikle beyin sağlığına olan katkıları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulundurduğu çeşitli vitamin ve mineraller cevizin yemiş olarak kendisini oldukça mühim bir besin grubu yapıyor. Peki, sabahları aç karnına mı tok karnına mı ceviz suyu içmeliyiz, ceviz suyunu ne kadar süre tüketmeliyiz, ceviz suyu nasıl hazırlanır?

Metabolizma hızlandırıcı ve kanser önleyici eşsiz meyve: Cennet hurmasının faydaları!

Nohut gaz yapmaması için ne yapmalı? Nohut neden gaz yapar, gazı nasıl alınır?

CEVİZ SUYU NEDİR?

İçeriğindeki C vitamini, B12, E, K: A vitaminleri, tiamin: beta-karoten, lutein ve zeaksantin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, B6, folat açısından zengin olan ceviz, harika bir besin kaynağıdır. Ceviz suyunda ise bu bileşenlere ek olarak ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi minerallerden bulunur.

Sabah aç karnına kahve içmenin zararları: Aç karna kahve içmek faydalı mı, zararlı mı?

CEVİZ SUYU NASIL YAPILIR, NE KADAR SÜRE İÇİLMELİ?

Canan Karatay, cevizin iç yaprakları ve kabuklarıyla bir kase suda bekletilmesini önererek, bu süreç sonucunda ortaya çıkan cevizli suyun sabahları aç karnına tüketilmesini tavsiye etmektedir. Bu yöntem, cevizlerin içinde bulunan omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi besin maddelerinin suya aktarılmasını sağlayarak, gün içinde ihtiyaç duyulan vitaminleri tek bir bardak içecek ile karşılayabilme imkanı sunar.

Ceviz suyunu tek seferde değil yudum yudum, azar azar içmeniz gerek. Daha sonra da kahvaltı yapmak için de şöyle bir 20-30 dakika beklemelisiniz ki daha iyi sonuç alabilesiniz. Günde tek bir bardak yeterli olacaktır.

CEVİZ SUYU FAYDALARI NELERDİR?

Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlayan ceviz suyu, aynı zamanda yağ yakımını destekleyerek kilo kontrolüne katkıda bulunmaktadır. Bu içecek, kötü kolesterolün artmasını önleyerek kalp sağlığını korurken, mevcut yüksek kolesterolü düşürme özelliğiyle damarların tıkanmasını engelleyerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaktadır.

Ceviz suyunun tiroid sağlığına olumlu etkisi bilinmekle birlikte, tiroid sorunları farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabileceğinden dolayı bu konuda uzman bir doktora danışılması önemlidir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olan ceviz suyu, kan şekerini dengeleyerek özellikle Tip 2 diyabeti olan bireyler için olumlu etkiler sunmaktadır.

Ayrıca, karaciğerin sağlıklı işleyişine yardımcı olarak hormonların düzenli salgılanmasına katkı sağlayan ceviz suyu, antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Kabızlık sorunu yaşayanları rahatlatıcı bir etki sunarken, cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkileyerek daha güçlü saçlara ve temiz bir cilde katkıda bulunmaktadır.

Haftanın Öne Çıkanları

Lugano - Fenerbahçe UEFA Şampiyonlar Ligi 2. eleme turu maçı (CANLI YAYIN)

2024-07-23 21:12 - Spor

Icardi için flaş transfer iddiası: Dünya devleri peşinde

2024-07-27 10:52 - Spor

Adidas, Bella Hadid’i reklam kampanyasından çıkarttı

2024-07-22 18:07 - Magazin

Hercai'nin Miran'ı Akın Akınözü annesinin ölümüyle yıkıldı! Paylaşımı yürek yaktı

2024-07-22 10:03 - Magazin

Kadir Ezildi'nin babası yıllar sonra ortaya çıktı yorumlara böyle isyan etti

2024-07-27 16:08 - Magazin

BRICS'ten yeni finans sistemi! Dolar saltanatını sallayacak...

2024-07-27 12:13 - Ekonomi

Gözünü altınlardan ayıramadı! Kadir Ezildi "Gelin hiç gülmüyor" eleştirilere patladı

2024-07-21 11:13 - Magazin

Galatasaray - Lecce maçı hangi kanaldan şifresiz izlenir? GS-Lecce maçı bugün mü, saat kaçta?

2024-07-21 10:18 - Spor

Erdoğan açılışını yapacak! Dev yapı için geri sayım başladı

2024-07-26 13:48 - Ekonomi

İstanbul'da düğünde terör örgütü propagandası yapan kişiler gözaltına alındı

2024-07-27 13:48 - Gündem

İlgili Haberler

Prof. Dr. Şahiner safra kesesi taşı hakkında uyarıyor: Vakalar arttı

14:52 - Sağlık

7 saniyelik hafıza: Enfeksiyonların beyin sağlığı üzerindeki etkileri

12:37 - Sağlık

Dr. Karan Raj'dan uyarı: Bacak ağrısını hafife almayın!

16:43 - Sağlık

Yeni aile hekimliği yönetmeliğiyle acil servislerdeki yığılma azalacak

16:12 - Sağlık

Kahvaltı saatinizi değiştirin: Ömrünüzü 20 yıl uzatın!

14:32 - Sağlık

Günün Manşetleri

80 Milyar dolarlık kayıp! Türkiye’nin kapısını çalacaklar

15:57 - Ekonomi

Yunan-Rum oyunu bozuluyor! Nefessiz kalacaklar

15:53 - Gündem

İzmir'de yol çöktü: Bir araç çukura düştü!

15:48 - Gündem

Kahta-Siverek arası 25 dakikaya düşecek

15:42 - Ekonomi

U17 derbisinde G.Saray'dan F.Bahçe'ye tarihi fark

15:38 - Spor